8 вопросов, которые за 2 минуты покажут: есть ли у вас риск перелома
Каждая 3-я женщина после 50 лет и каждый 5-й мужчина получат перелом из-за остеопороза. При этом болезнь годами протекает без симптомов! Отметьте свои факторы риска о чек-листу:
Отметьте, что есть у вас:
🔺 Возраст 50+: после менопаузы женщины теряют до 20% костной массы за 5–7 лет
🔺 Низкий вес или ИМТ < 19: недостаток жировой ткани снижает выработку эстрогенов, защищающих кость
🔺 Курение: курильщики теряют костную массу на 30–40% быстрее
🔺 Более 2 порций алкоголя в день: нарушает всасывание кальция и синтез витамина D
🔺 Вы мало бываете на солнце или живёте севернее 55° широты: дефицит витамина D встречается у 80% россиян
🔺 Переломы при минимальной травме в прошлом: например, получили перелом при падении с высоты собственного роста и ниже
🔺 Близкий родственник с остеопорозом или переломом шейки бедра: наследственность увеличивает риск в 2 раза
🔺 Приём стероидов (преднизолон и др.) более 3 месяцев: самая частая причина вторичного остеопороза
Нашли у себя 2 и более пунктов? Это повод сделать денситометрию – безболезненное исследование плотности костей. Оно занимает 10 минут и поможет предотвратить инвалидизирующий перелом!
