Если вы никак не отреагировали на предыдущие публикации и не подписались на канал «АдекватностЬ», то я решил поделиться с вами

Если вы никак не отреагировали на предыдущие публикации и не подписались на канал «АдекватностЬ», то я решил поделиться с вами.

Вот подборка самых интересных постов.

1. Я всё могу!

О том, как ложная самоуверенность ведет к провалу, а честность с собой и умение просить помощь — к настоящей устойчивости.

2. Бывает, ругаете себя?

О самоосуждении как привычке, которая убивает желание действовать, и о том, как важно замечать это с добротой, а не добавлять новый стресс.

3. Бывает стараешься, стараешься для кого-нибудь, а он не ценит…

Об обиде как маркере нехватки: если мы делаем ради отклика, а не от удовольствия, то требуем, но не наполняемся. Решение — действовать из кайфа, а не из нужды.

4. Я прав!

О том, что чувство «я прав» — это суррогат уверенности, который отделяет от мира, провоцирует борьбу и разрушает отношения, тогда как настоящая опора рождается из ощущения связи с миром.

5. Борьба в отношениях и счастье

О том, что несчастные люди бессознательно наполняют отношения борьбой (явной, скрытой или через обиды). Счастье — это внутренний выбор, и только став счастливее, мы перестаем бороться и начинаем любить.

6. Гибкость гибкости рознь

Диалог о двух типах гибкости: слабый переговорщик гибок через уступки и подавление недовольства, сильный — через управление своим настроем и отношение к партнёру как союзнику.

7. Когда хочется послать

Диалог о том, что желание «послать» возникает как безопасный выход для гнева, когда тело готово к битве, но страх мешает атаковать. Главный вопрос — как управлять собой, чтобы не входить в этот режим.

8. Человек всегда действует адекватно

О том, что человек всегда действует адекватно — своим представлениям о ситуации и целям. Ссора возникает, когда эти представления негативны, а цель — защита. Меняя трактовку на позитивную и цель на отношения, мы меняем результат.

9. Пока я жив, я не устану напоминать вам об этом

Главная мысль: с вами всё хорошо, вы устроены правильно. Если жизнь не радует, значит, не хватает навыка управлять собой. Развивайте его — и сможете добиваться желаемого, оставаясь счастливыми.

10. Перестать себя осуждать

О том, что мы часто осуждаем себя за страх, не понимая: инстинкты просто реагируют на воображаемое «кино» в голове. С нами всё в порядке. Задача — управлять своим воображением и настроем, а не ругать себя.

————————————————————————

Просто прочитайте что-то, что у вас в сердце откликнулось. И мы станем чуть лучше понимать друг друга.