После интимной пластики организм тратит много ресурсов на восстановление тканей. И иногда пациентки жалуются на постоянную усталость, сложности с концентрацией, ощущение изнурённости. Одна из частых причин — дефицит магния. Этот микроэлемент играет ключевую роль в обмене энергии на клеточном уровне и помогает нервной системе восстанавливаться 🔥
Магний можно получить из продуктов: цельнозерновые, орехи (особенно миндаль), тыквенные семечки, тёмные листовые овощи, бананы, авокадо, бобовые. А также из чёрного шоколада, кефира, курицы и морепродуктов. Включите их в рацион — и заметите, как прибавится сил 🤍
Конечно, полноценное восстановление после операции складывается из многих факторов: покой, гигиена, правильное питание. Но магний — важная деталь этой мозаики. Если усталость не проходит, давайте обсудим это на осмотре. Ваше самочувствие — наш приоритет 😊
