"Я живу не своей жизнью. Живу для всех, кроме себя самой",- так нередко говорят мои клиентки. Они описывают хроническую усталость от угождения всем вокруг, странную пустоту внутри даже в моменты внешнего благополучия и тревогу при одной только мысли о том, чего хотят они сами.
В этой статье я раскрою 5 причин, почему это случается. И приведу примеры из своей практики (детали изменены для соблюдения конфиденциальности).
Я делаю всё правильно: хорошая дочь, хорошая сотрудница, хорошая подруга. Но когда вечером ложусь спать, думаю: а где в этом всём Я? Чего хочу Я? И не нахожу ответа. Как будто я — декорация в чужом спектакле.
Живу для всех, кроме себя: 5 причин, почему это происходит
Причина 1. Заёмные ориентиры
С детства нам говорили, какой должна быть «правильная» женщина — послушной, удобной, жертвенной.
Марина пришла ко мне с вопросом: «Почему я выбираю мужчин, которые мне не нравятся?» В ходе работы выяснилось, что всю жизнь она выбирала по маминому шаблону — «надёжный, стабильный, одобренный». Своего голоса в этом выборе не было совсем. Жить чужими ориентирами — это как ехать по чужому маршруту. И в конце удивиться, что приехали не туда.
Причина 2. Страх собственных желаний
Когда девочке годами говорили «не выпендривайся», «не много ли хочешь», она учится прятать желания даже от самой себя.
Ольга буквально не могла ответить на вопрос: «Что ты хочешь?». В этот момент у неё начиналась паника. Она привыкла подстраиваться под партнёра ещё до того, как он что-то успевал сказать. Собственное желание воспринималось как опасность, а не как компас.
Причина 3. Роль «удобной» в отношениях
Многие женщины неосознанно занимают позицию «лишь бы он был доволен».
Екатерина три года встречалась с мужчиной, которого не любила. Он то хотел быть с ней, а она не умела отказывать. Ей казалось, что это и есть отношения. На самом деле это была сделка: её жизнь в обмен на чужое одобрение.
Причина 4. Потеря себя через гиперзаботу
Есть особый тип женщин, которые «живут» через других — детей, партнёра, родителей. Их энергия, время и мысли полностью направлены лишь на чужие нужды.
Анна обратилась ко мне после развода с чувством полной пустоты: «Я не знаю, кто я без семьи». Десять лет она растворялась в роли жены и мамы. И когда эта конструкция рухнула, оказалось, что своей жизни за это время она так и не построила.
Причина 5. Сценарий отвержения
Иногда женщина не живёт своей жизнью не потому что не хочет, а потому что боится. Если в прошлом её отвергали, когда она была собой — настоящей, живой, с характером, то неосознанно делается вывод: «Быть собой — опасно».
Светлана намеренно делала себя «меньше» в каждых отношениях: не спорила, не мечтала вслух, не просила. Она думала, что так её полюбят еще сильнее. Но мужчины всё равно уходили.
Женщины, с которыми я работала, находили дорогу к себе. И это меняло не только их внутреннее состояние, но и качество отношений, которые появлялись в их жизни. Если вы чувствуете, что живёте по чужому сценарию и хотите наконец написать свой — приходите на консультацию. Вместе мы разберёмся, где именно вы сделали поворот не туда, и как вернуться к себе.
Какая из 5-ти причин про вас?
Автор: Анастасия Третьякова
Психолог, Помогу Построить Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru