Иногда усталость, тревога или отсутствие энергии — это не просто «настроение».
Считается, что в теле есть 7 чакр, энергетических центров.
Когда одна из чакр «проседает» — это отражается на самочувствии, эмоциях и даже решениях.Пройдите короткий тест и узнайте, какой центр сейчас просит вашего внимания 💕
Выберите по 1 варианту:
1. Как вы себя чувствуете в последнее время?
A — тревожно, нет ощущения стабильности
B — не хватает удовольствия, радости
C — мало энергии, сложно действовать
D — эмоциональная закрытость
E — сложно говорить о своих чувствах
F — трудно сосредоточиться
G — нет ощущения смысла
2. Что сейчас даётся сложнее всего?
A — чувствовать безопасность
B — получать удовольствие от жизни
C — принимать решения и действовать
D — доверять людям
E — выражать себя
F — понимать, чего вы хотите
G — ощущать связь с чем-то большим
3. Ваше тело чаще сигналит через:
A — напряжение, усталость в ногах
B — дискомфорт внизу живота
C — проблемы с ЖКТ / энергия
D — тяжесть в груди
E — горло, голос
F — головные боли
G — общее ощущение «потерянности»
4. В отношениях вы чаще:
A — боитесь потерять опору
B — сдерживаете желания
C — контролируете
D — закрываетесь
E — недоговариваете
F — сомневаетесь
G — ищете глубину
5. В работе/делах вы:
A — боитесь нестабильности
B — быстро теряете интерес
C — выгораете
D — принимаете всё близко к сердцу
E — не высказываете мнение
F — путаетесь в решениях
G — не видите смысла
6. Что вам сейчас ближе всего?
A — «Мне нужна опора»
B — «Хочу больше радости»
C — «Хочу больше сил»
D — «Хочу тепла»
E — «Хочу быть услышанной»
F — «Хочу ясности»
G — «Хочу понять свой путь»
7. Как вы отдыхаете?
A — стараюсь просто «выжить»
B — ищу удовольствие
C — не умею отдыхать
D — хочу быть рядом с близкими
E — люблю тишину
F — анализирую
G — ищу вдохновение
👉 Результаты
Посчитайте, какая буква встречается чаще всего:
A — Муладхара (опора)
Если есть дисбаланс — может ощущаться тревога, нестабильность, страх за будущее.
❤️ Сейчас важно: заземление, тело, режим, базовая безопасность.
B — Свадхистхана (удовольствие)
Снижается радость, чувственность, энергия жизни.
🧡 Поддержка: творчество, движение, удовольствие без чувства вины.
C — Манипура (сила)
Может быть упадок энергии, сложности с действиями и уверенностью.
💛 Фокус: личные границы, цели, мягкая дисциплина.
D — Анахата (сердце)
Сложно открываться, есть эмоциональная закрытость или обиды.
💚 Практика: забота о себе, принятие, дыхание.
E — Вишуддха (самовыражение)
Трудно говорить о чувствах, быть услышанной.
🩵 Полезно: голос, честность, мягкое выражение себя.
F — Аджна (интуиция)
Сомнения, перегруз мыслями, отсутствие ясности.
💙 Поддержка: тишина, медитация, снижение информационного шума.
G — Сахасрара (смысл)
Потеря направления, ощущение пустоты.
💜 Важно: духовная практика, рефлексия, соединение с ценностями.
Этот тест — не диагноз, а мягкий ориентир. Иногда достаточно немного внимания к себе, чтобы энергия снова начала свободно течь.
_____
Более 100 уроков по йоге в открытом доступе в Йога-Клуб Yogamatic:
Max 👉🏻 https://max.ru/yogamatic
TG 👉🏻 https://t.me/yogamatic