Это говорили с теплом.
С восхищением. Даже с гордостью.
Вы помогали, не спорили, брали на себя больше, чем другие дети.
За младшими присмотреть — вы.
По дому помочь — вы.
«На неё можно положиться» — тоже про вас.
И внутри это ощущалось как что-то хорошее: я молодец, я важная, меня ценят.
И правда, вы были сильной.
Только не потому, что так должно быть. А потому что иначе было нельзя.
Где-то очень рано вы научились:
чувствовать других — лучше, чем себя
быть удобной — чтобы сохранить контакт
держаться — чтобы не развалиться внутри.
Как писала Алиса Миллер, превращение ребёнка во взрослого — это не дар, а способ выживания.
То есть это не зрелость. Это адаптация.
И дальше жизнь начинает складываться по этому же сценарию.
Вы та, на кого можно опереться.
Но рядом с вами часто оказываются те, на кого — нельзя.
Вы тянете отношения.
Поддерживаете, объясняете, ждёте, терпите.
И в какой-то момент ловите себя на мысли: а я вообще в этих отношениях есть?
Вы умеете справляться с нагрузкой.
Но не умеете останавливаться.
Отдых вызывает тревогу.
Просьбы — чувство вины.
Слабость — почти невозможна.
И всё это держится на одном внутреннем ощущении: если я отпущу — всё рухнет.
Зигмунд Фрейд писал, что раннее «взросление» — это способ психики выжить, когда рядом нет опоры.
И тогда опора создаётся внутри: в виде контроля, напряжения и постоянной собранности.
Как отмечал Эрик Берн, это формирует привычку контролировать себя и других.
И со временем это перестаёт быть выбором — становится способом жить.
Но важный момент вот в чём: это вы и не ваша настоящая суть, это когда-то выученная роль и она помогала выжить.
А сейчас — мешает жить.
В детстве у ребенка не было выбора, но к сожалению будучи взрослыми многие продолжают жить из этой же модели и страдают от этого. Глубоко внутри себя не верят и не знают порой как это изменить, потому что опыт такой жизни хоть и болезненный но такой привычный.
Это можно изменить: постепенно возвращать себе право: не тащить всё на себе, а начать чувствовать, а не только справляться, быть в отношениях, где есть опора, а не только ответственность.
Меня зовут Ананьина Ирина, Я - психотерапевт, работаю в системном подходе.
Подписывайся, если хочешь узнать об отношениях, самоценности, женственности, как создать жизнь мечты, личных границах и внутренних сценариях, которые управляют нашей жизнью.
Записаться на консультацию: +79090069470