Когда долго не получается забеременеть, почти каждая женщина начинает задаваться вопросом: «Что же со мной не так?». Это попытка найти причину в себе, даже когда объективных оснований для этого нет.
С детства женщина слышит истории о том, что беременность — это этап жизни, который происходит легко, будто сам собой. Они любили друг друга, поженились и у них родились дети. Это же так естественно...
Когда реальность оказывается другой, хочется найти объяснение. Самый доступный вариант — направить взгляд на себя: я что-то упустила, надо было раньше начинать, я неправильно жила. Появляется иллюзия контроля. Ведь если причина во мне, значит, я могла бы всё изменить.
Вина возникает там, где есть высокая значимость материнства и ощущение, что так должно быть, это норма. Свое влияние оказывает и окружение женщины. Вопросы «когда дети?» становятся болезненным напоминанием, а сравнение с другими только усиливает чувство неполноценности: у кого-то получилось сразу, а у меня — месяцы или годы попыток.
Вина может ощущаться и за свое тело, которое не справляется, подводит, предает. Вместо доверия к себе растет напряжение.
Тело перестает быть союзником и становится объектом проверки.
Если в анамнезе есть потери — выкидыши, замершие беременности, неудачные попытки ЭКО, — вина может усиливаться. Возникают мысли, что «это я не смогла сохранить, это я что-то сделала не так». Даже если есть понимание, что не все зависит от тебя, эмоционально это сложно принять. Поэтому женщина вновь и вновь возвращается к идее собственной ответственности.
В паре чувство вины тоже принимает разные формы. Например, женщина думает, что лишает партнера возможности стать отцом, особенно если причина бесплодия связана с ней. Или, наоборот, берет на себя больше, чем есть на самом деле (ведь материнство - это женская задача). В обоих случаях усиливается одиночество, хотя проблема касается двоих.
Работа с виной начинается не с попытки сразу от нее избавиться, а с готовности заметить: мне сейчас плохо, я чувствую вину. Когда вы смотрите на себя не через призму «я во всем виновата», а через призму «мне сложно, и я справляюсь как могу», меняется внутреннее состояние. В нем становится больше опоры и меньше самообвинения.
Важно отделять факты от интерпретаций. Бесплодие — это состояние, на которое влияет множество факторов, и далеко не все они находятся в зоне вашего контроля. Это не отменяет чувств, но помогает снизить их разрушительное влияние.
Чувство вины при бесплодии — частый спутник, но не обязательный. Оно говорит о значимости происходящего, о ценности вашего желания стать матерью. И одновременно требует внимания, чтобы не разрушать вас изнутри.
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/