Возвращение к жизни:как эрготерапия помогает в восстановлении после инскльта⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ Возвращение к жизни: как эрготерапия помогает после инсульта
В январе 2023 года моя жизнь разделилась на «до» и «после» — у меня случился ишемический инсульт. Попав в реабилитационный центр, я с удивлением узнала, что многим пациентам назначают эрготерапию. Однако в моей индивидуальной программе, составленной реабилитологом, её не оказалось.
Я обратилась к врачу с вопросом, почему так вышло. Ответ был прост: «Вы живёте не одна, у вас есть муж и дети. Вот выпишем вас из центра, и начнётся домашний этап реабилитации. Вашими инструкторами станут близкие».
С одной стороны, это звучало логично. С другой — реальность оказалась сложнее. Муж работает с раннего утра до позднего вечера, а взрослые дети живут отдельно. После выписки я целыми днями оставалась дома одна. Именно тогда и началась моя личная, вынужденная эрготерапия. Мне очень не хотелось быть обузой для мужа, поэтому я стремилась делать всё по дому самостоятельно.
Первые шаги
Начала я со стирки. Пришлось заново учиться включать стиральную машину, выбирать режимы и развешивать бельё.
Следующим этапом стала уборка. Сначала я просто подметала пол обычным веником, собирая мусор в совок. Но этого было мало — хотелось вернуть себе полную самостоятельность.
Борьба за каждую тарелку
Я решила попробовать мыть посуду. Это оказалось невероятно тяжело: левая рука не держала тарелку, и на кухне появилось много битой посуды. Но моральный подъём от того, что я справляюсь сама, стоил этих усилий.
Гордость за чистый пол
Самым сложным испытанием стала влажная уборка пола. Из-за плохого равновесия швабра была мне недоступна. Решение пришло само собой: я начала мыть пол, ползая на четвереньках. Так продолжалось около двух месяцев. Но благодаря этим упражнениям я постепенно восстановила равновесие и координацию. В итоге я смогла мыть пол «как здоровый человек»: легко отжимать тряпку в ведре и двигаться по квартире без опоры на колени. Это был настоящий восторг!
Кухонные будни
Когда муж был дома, мы готовили вместе. В мои обязанности входила чистка овощей: картофеля, моркови и лука, а он уже варил суп. Делая салаты, я училась шинковать овощи как можно мельче. С трудом, но я научилась.
Главный совет
Эрготерапия в быту стала моим главным помощником в восстановлении утраченных функций.
Друзья, не ленитесь помогать своим близким! Активное участие в домашних делах — это лучшая реабилитация, которая ускоряет возвращение к полноценной жизни.
Хочу добавить важную деталь: у меня не было спастики (повышенного мышечного тонуса). Возможно, именно поэтому мне удалось добиться таких успехов быстрее — например, стирать двумя руками я начала ещё в реабилитационном центре.