Вы когда-нибудь замечали, как перед важным собеседованием вдруг начинает болеть голова? Или как после тяжёлого разговора «схватывает» желудок? А может быть, вы годами лечите спину, но врачи разводят руками: «У вас всё в норме»?
Это не совпадения. Это психосоматика.
Но давайте сразу развеем главный миф. Психосоматика — это не «всё у тебя в голове, ты сам придумал свою болезнь». Нет. Боль реальна. Симптомы реальны. Разница лишь в том, откуда они берутся.
Что такое психосоматика простыми словами?
Психосоматика (от греч. psyche — душа и soma — тело) — это направление на стыке психологии и медицины, которое изучает, как наши эмоции, мысли, переживания и, главное, непрожитые конфликты влияют на физическое тело.
Представьте себе айсберг. То, что мы видим над водой — это симптомы: боль, давление, сыпь, одышка. А под водой — огромная глыба: стресс, страх, обида, чувство вины, гнев, которые вы не выразили, не прожили, не отпустили.
Тело не умеет врать. Оно говорит честно. Если психика не может справиться с эмоцией, тело «берёт её на себя».
Простой пример:
Вы злитесь на начальника, но не можете выразить свой гнев (боитесь увольнения). Ваше тело «запоминает» этот непрожитый гнев. И через несколько месяцев у вас «без причины» начинает болеть шея, плечи, верхняя часть спины. Потому что тело «напряглось», чтобы сдержать эмоцию. И не расслабилось обратно.
Какие болезни считаются психосоматическими?
Сегодня психосоматический компонент выявляют у огромного числа заболеваний. Чаще всего к психосоматическим относят:
Важно: это не значит, что любая язва — от стресса. Но если человек обследован, органических причин не найдено, а симптомы остаются — стоит искать причину в психике. И даже если причина органическая, стресс и психологические факторы могут сильно её усугублять.
Откуда берётся психосоматика? Три уровня причин
В системной терапии и расстановках мы выделяем три уровня, на которых может лежать причина психосоматического симптома.
1. Личная история (психологический уровень)
Это то, что случилось лично с вами:
- непрожитая травма (насилие, потеря, авария)
- подавленные эмоции (гнев, страх, обида, вина)
- хронический стресс, выгорание
- внутренний конфликт («хочу, но не могу», «надо, но не хочу»)
Пример: женщина, которая в детстве пережила сексуальное насилие, во взрослом возрасте может страдать от хронических болей в области таза, хотя гинекологи говорят, что она здорова. Тело «помнит» то, о чём психика предпочла забыть.
2. Семейная система (родительский сценарий)
Мы часто бессознательно повторяем болезни наших родителей. Не потому что «гены», а потому что мы остаёмся лояльны семье. Если мама всю жизнь мучилась с головой, у дочери тоже может «без причины» начать болеть голова. Это способ быть «своей» в системе.
Пример: у отца была гипертония, и он умер от инсульта. Сын в том же возрасте начинает «скакать» давление. В расстановке выясняется, что он бессознательно «идёт по стопам отца», чтобы не предавать его память.
3. Родовые переплетения (история рода)
Самый глубокий уровень. Симптом может принадлежать не вам, а кому-то из предков, чья судьба не была завершена. Кто-то умер молодым, кто-то был исключён из семьи, кто-то пережил ужасную несправедливость. А вы «носите» его боль, потому что в системе есть место для этой непрожитой истории.
Пример: прадедушка был раскулачен и умер в ссылке от голода. Внучка, ничего об этом не зная, всю жизнь мучается с пищеварением — как будто тело «помнит» голод. В расстановке, когда прадедушке возвращают его место и его судьбу, симптомы уходят.
Как отличить психосоматику от обычной болезни?
Вот несколько признаков, которые могут указывать на психосоматическую природу симптома:
Если вы узнали себя в нескольких пунктах — стоит задуматься.
Что делать с психосоматикой?
Психосоматика не лечится одними таблетками. Таблетки могут снять симптом, но не убирают причину. Пока причина жива, симптом будет возвращаться.
Что нужно сделать:
- Признать, что причина может быть не в теле, а в психике или в системе. Это не стыдно. Это путь к исцелению.
- Пойти к психологу или терапевту, который работает с телом и психосоматикой. Не к тому, кто скажет «успокойтесь», а к тому, кто поможет найти первопричину.
- Исследовать семейную систему. Часто ответ лежит в истории рода: исключённые члены, невысказанные тайны, непрожитые травмы предков.
- Сделать расстановку. Этот метод позволяет увидеть невидимые связи между вашим симптомом и семейной системой. И — найти решение.
Как я могу помочь
Я, Алёна Никитина, работаю с психосоматикой через системный подход. В своей практике я использую:
- Системные расстановки (семейные, родовые, бизнес)
- Психосоматический анализ (связь симптома и конфликта)
- Телесно-ориентированные практики (возвращение контакта с телом)
- Медицинское образование (понимаю, где заканчивается психосоматика и начинается реальная патология)
Мы не лечим «голову». Мы ищем корень симптома — и работаем с ним.
Если вы хотите разобрать свой симптом, записаться на консультацию или расстановку — пишите.
С Уважением к Вам и Вашему БИЗНЕСУ!
Сибирский Центр Системной Психологии
📍 Очно: г. Новосибирск, ул. Большевистская, 43
💻 Онлайн: Zoom (для любого города и страны)
📱 Запись в ЧАТ Макс / Telegram: +7 (923) 775-45-18
Записаться на консультацию:
👉 МАКС
👉 ВК
📢 Канал МАКС:
👉 https://max.ru/id540224785058_biz
Наши ресурсы:
🌐 Основной сайт
📘 Обучение расстановкам
📍 Обучение ОФЛАЙН: г. Новосибирск, ул. Галащука, 11
Мы в соцсетях:
🔹 OK🔹 VK🔹 Дзен🔹 ВК группа для ВСТРЕЧИНСК
🧠 Супервизия ОНЛАЙН
Переходите по ссылке, знакомимся, начинаем:
👉 Супервизия ОНЛАЙН
Хештеги
#психосоматика #психосоматикачтэто #связьтелаипсихики #психосоматическиерасстройства #психологиятела #системныерасстановки #психосоматикалечение #алёнаникитина #сибирскийцентрсистемнойпсихологии