- На сессии я вдруг не хочу говорить
- Меня раздражает терапевт
- Не понимаю, зачем я хожу — вроде всё нормально
Это не значит, что с тобой что-то не так.
Это значит, что терапия начала работать.
Что такое сопротивление?
Сопротивление — это естественная реакция психики, когда приближаются глубинные слои боли, уязвимости или изменений.
Это защитный механизм: если в прошлом было небезопасно чувствовать, быть собой, доверять — психика будет тормозить процесс.
Саботаж, злость, забывчивость, внезапная апатия — всё это может быть проявлением сопротивления.
Из практики
Клиентка, 25 лет:
«Я вдруг стала опаздывать на сессии, терять интерес, раздражаться на тебя. А потом поняла — я начала касаться тем, которых боялась с детства».
Мы встретили её сопротивление не как врага, а как защитника.
С любовью, без давления. И он сам отступил, когда психика поняла: здесь безопасно.
Что важно помнить:
- Сопротивление — не враг, а сигнал: ты приближаешься к важному
- Важно не насиловать себя, а замедлиться, прислушаться
- Терапия — не про «быстро решить», а про быть в живом процессе
- Важно говорить о сопротивлении — это уже исцеляет
Ты не обязан(а) «хорошо работать» на сессии.
Ты имеешь право молчать, злиться, не знать.
Это тоже часть пути.
Напиши, если хочешь пройти этот путь в темпе своей психики, с опорой и без давления.
Больше полезного в моем тг: https://t.me/+QKuAJ0et7GNjMDJi
#научнаястатья #польза #наука