Рационализация является одним из психологических механизмов защиты. Открыто и описано данное явление Зигмундом Фрейдом.
Рационализация заключается в том, что человек пытается объяснить и обосновать свое поведение (или чувства) с точки зрения логики и здравого смысла. Даже если на самом деле причины были иными или вовсе отсутствовали.
Суть рационализации
Основная идея рационализации состоит в том, что человек испытывает дискомфорт от внутренних противоречий. Или от поступков, не соответствующих собственной системе ценностей. Или ожиданиям окружающих. Чтобы «урегулировать» внутренний конфликт, мозг пытается найти здравое объяснение произошедшему. Так необдуманные поступки кажутся приемлемыми и понятными.
Таким образом, человек как бы снимает с себя ответственность и освобождает себя от чувства вины. Подменяя истинные причины ложными, но «удобными».
Как проявляется рационализация
Наиболее распространенные формы рационализации:
Самообман
Человек успокаивает самого себя, что всё сделал правильно: «Не мы такие – жизнь такая». Даже если выбор противоречил фактам.
Подмена ценностей
Ошибки, некрасивые поступки, ложь оправдываются высокими мотивами. Хотя, чаще всего в таких случаях мотивы сугубо эгоистичны.
Искаженное восприятие реальности
Восприятие произошедшего меняются таким образом, чтобы соответствовать новой повестке.
Отрицание последствий
Неприятные последствия собственных решений либо игнорируются, и человек предпочитает не думать о них. Либо их значимость преуменьшается.
Последствия рационализации
Хотя рационализация временно притупляет чувство дискомфорта, длительно её применять не получится. Это чревато нарушением самооценки и развитием неуверенности в себе.
Одним из негативных последствий является утрата способности адекватно оценивать реальность. В том числе, собственные возможности. Формируется стереотипное поведение. Которое тормозит самосовершенствование и личностный рост. Плюс, возникают конфликты с окружающими. Ведь объективно проблемы остаются не решёнными.
Однако, осознавая ответственность за рационализацию, мы можем научиться эффективно справляться с внутренними конфликтами.
Таким образом, рационализация позволяет человеку объяснить своё поведение рациональными причинами. Отрицая при этом истинные, неудобные мотивы. Часто бессознательные или противоречащие собственным ценностям.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru