Скажи, чем ты наполнен прямо сейчас?
Скажи это самому себе.
Просто закрой глаза.
И почувствуй.
Заметь, что там внутри.
Что тобой движет каждый день?
Что мотивирует тебя совершать те или иные действия?
Чем ты руководствуешься в своей повседневной жизни?
Если ты хочешь начать медитировать, потому что ты прочитал много всего про медитацию, слышал рассказы людей, которые получают очень много пользы от практик, то...
Эту заметку можно послушать на Яндекс.Музыке
Медитация действительно полезна.
Но я заметила одну важную вещь.
Если ты руководствуешься корыстными мотивами, если тобой движет жадность, то результат будет просто отражением твоего внутреннего мира.
Не важно, сколько минут в день ты медитируешь. Важно, какая у тебя мотивация.
Ты можешь вообще не садиться в медитацию.
Ты можешь не знать, что такое медитация. Не знать техники и деталей практики.
Но ты можешь быть наполнен медитацией в своей повседневной жизни, если ты просто живёшь расслабленно, легко.
Если ты просто любишь, улыбаешься новому дню искренне, от всей души. Если ты даришь свой внутренний свет, то ты уже медитируешь. Если ты чувствуешь достаток в своей жизни, ты уже медитируешь.
Может быть, не всегда.
Может быть, эти чувства включаются временами.
Но знай, что в эти моменты ты уже медитируешь. Даже если ты не садишься на коврик, не закрываешь глаза, не сидишь неподвижно. Каждый из нас, наверное, медитирует хотя бы иногда, даже если он об этом не знает.
Помни, что медитация — это не форма. Это содержание. И ты можешь наполнить медитацией абсолютно любое своё действие.
Если ты идёшь в формальную практику, то это ускорит твой процесс. Это сделает твой внутренний рост осознанным. Но знай, что важно помнить о своей мотивации.
Иди в практику легко, с интересом. Исследуй этот процесс. Не жди, что ты станешь счастливым, просветлённым — когда-то в будущем. Что ты кого-то обгонишь, станешь лучше конкурентов. Опередишь своих соперников.
Если ты будешь действовать так, то твоя практика не будет иметь результатов. Результаты в практике будут только тогда, когда ты отпустишь все эти ожидания. Оставишь в покое свой соревновательный дух и научишься просто жить.
Жить, полностью погружаясь в настоящий момент. Когда ты вспомнишь, что этот момент уже наполнен всем, что для тебя нужно.
В настоящем моменте есть всё. И медитация открывает глаза, освобождает наш ум от загрязнений и помогает заметить, что прямо сейчас уже всё есть. Тебе не нужно за это бороться. Не нужно кого-то обгонять, не нужно идти по головам.
У тебя всё есть прямо сейчас. И всё, что остаётся — это быть благодарным и принимать. Принимать этот настоящий момент и всё, что он несёт.
Благодарю тебя за внимание 🙏
Желаю тебе ясности.
И желаю помнить, ощущать свой внутренний свет.
Как можно чаще.