Причины вечернего переедания объяснила врач-эндокринолог Юлия Атаманова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Основной причиной переедания вечером является подсознательное желание компенсировать потребности в отдыхе и снятии стресса. «Очень важно в промежутке между окончанием ужина и решением переесть задать себе вопрос: а чего я хочу на самом деле? Буду ли я после переедания более расслабленной и отдохнувшей? А может быть, дела, которые нужно сделать, после еды сами собой исчезнут? После ответа на этот вопрос уже решать, что вы будете делать с этой информацией. Более осознанный подход к желанию перекусить со временем снижает количество вечерних перееданий», — рассказала врач. Как отличить заедание стресса от банального голода