Опять же, если вам за 35+ и вы хотите обеспечить себе вот этот
бежевый уровень
То это прям вам в сохраненки.
Здесь полноценный считай завтрак.
Опять же, если вам за 35+ и вы хотите обеспечить себе вот этот
То это прям вам в сохраненки.
Здесь полноценный считай завтрак.
Сама придумываю рецепты, добирая то, что мне нужно ну и чтобы было чертовски при этом вкусно 👌
✔️Салат
✔️Помидоры вяленные (если надо рецепт, как я их делаю, пишите в комментах)можно свежие, но спелые
✔️Шпроты
✔️Яйца 4 шт (да я спокойно съедаю такое кол-во именно в этом салате)
✔️Олив масло
✔️Гранатовый соус (Азербайджан, продают в отделах с орехами, специями обычно)
✔️Семечки льна (при менопаузе супер добавка)
✔️Семечки тыквы
Сохраняйте 👌30 гр белка здесь