EMDR — это метод психотерапии, который помогает мозгу перерабатывать болезненный опыт и эмоциональные реакции так, чтобы они перестали влиять на жизнь в настоящем. Во время сессии используется двусторонняя стимуляция — чаще всего движения глаз, иногда звуки или лёгкие тактильные сигналы. Это запускает естественные процессы переработки информации в мозге, похожие на те, что происходят во сне. В результате постепенно снижается эмоциональный заряд воспоминаний, уходит телесное напряжение, а вместо старых ограничивающих убеждений формируется более устойчивая внутренняя опора. Становится возможным по-другому чувствовать себя и реагировать на привычные триггеры. EMDR особенно эффективен в работе с: • последствиями психологических травм и стрессовых событий • тревогой, паническими реакциями и страхами • низкой самооценкой и внутренним критиком • денежными и карьерными ограничениями • повторяющимися сценариями в отношениях Метод признан Всемирной организацией здравоохранения и используетс