С приходом весны некоторые люди испытывают дискомфорт, связанный не только с аллергией, но и с болями в суставах. Терапевт Елена Ревкова объясняет, что причиной сезонной ломоты являются колебания атмосферного давления, температуры и влажности.
По словам врача, падение атмосферного давления приводит к увеличению объема воздуха в суставных полостях, оказывая давление на хрящи и капсулы. Резкие перепады температуры и высокая влажность также ухудшают кровообращение, делая суставы более чувствительными и усиливая болевые ощущения.
В группе риска находятся люди старше 40 лет, пациенты с артритом, остеохондрозом и другими хроническими заболеваниями суставов, а также люди с избыточным весом. Весной чаще всего обостряются артриты и остеоартриты.
Для облегчения боли Ревкова рекомендует противовоспалительные препараты, умеренную физическую активность (плавание, йога, ходьба), массаж, теплые компрессы и физиотерапию, передает Общественная Служба Новостей. Важно также скорректировать питание, включив в рацион омега-3, кальций и витамин D, а также снизить вес для уменьшения нагрузки на суставы.
Узнайте также как защититься от тромбов и болей в спине от реабилитолога Ачкасова.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».