Многие люди в момент засыпания сталкиваются с необычным и пугающим явлением, когда внезапно слышат громкий звук, напоминающий выстрел, взрыв или захлопнувшуюся дверь. Это состояние, известное как синдром «взрывающейся головы», может вызвать резкое пробуждение и учащение сердцебиения, однако, несмотря на свое устрашающее название, оно не несет в себе угрозы для здоровья. Об этом сообщает портал The Conversation.
С медицинской точки зрения, синдром «взрывающейся головы» является разновидностью парасомнии — расстройства, возникающего на границе между сном и бодрствованием. В этом состоянии мозг самостоятельно создает ощущение громкого звука, хотя на самом деле внешних источников шума не существует.
Наиболее часто эпизоды происходят в момент засыпания. Люди, испытывающие это состояние, описывают его по-разному: некоторые говорят о чувстве удара, вспышки, электрического разряда или грохота. В некоторых случаях это явление может сопровождаться световыми вспышками или ощущением «тока» в теле. Сам эпизод длится всего несколько секунд и полностью исчезает после пробуждения.
Основная проблема, с которой сталкиваются люди, не связана с физической болью (которая, как правило, отсутствует), а заключается в испуге. Мозг частично просыпается и запускает реакцию «бей или беги», что может привести к ощущению, будто с человеком произошло что-то серьезное, например, инсульт или приступ.
Точные причины возникновения синдрома «взрывающейся головы» до конца не выяснены. Существуют предположения о том, что это состояние связано с особенностями перехода мозга ко сну. Обычно различные отделы мозга «отключаются» постепенно, но иногда этот процесс может сбиваться. В частности, могут нарушаться механизмы, подавляющие обработку звуковых сигналов, и мозг интерпретирует это как громкий шум.
Существует и другая гипотеза, согласно которой синдром может быть вызван кратковременными изменениями активности ствола мозга, который отвечает за регулирование перехода между состоянием сна и бодрствования.
Синдром «взрывающейся головы» довольно распространен: по различным оценкам, хотя бы раз в жизни его испытывают до 30% людей, а регулярно сталкиваются с ним около 10%. Это состояние может возникать в любом возрасте, однако чаще всего встречается у людей старше 50 лет и тех, кто страдает от нарушений сна, таких как бессонница или сонный паралич.
Синдром чаще проявляется на фоне стресса, тревожности, переутомления или сбитого режима сна.
Специального лечения обычно не требуется, поскольку синдром не сопровождается повреждениями мозга и не представляет угрозы для здоровья. Во многих случаях достаточно осознания того, что это безопасное состояние, чтобы эпизоды стали реже и менее пугающими. Однако если такие проявления повторяются часто, мешают полноценному сну или сопровождаются болью, потерей сознания или длительной дезориентацией, стоит обратиться к врачу для более детальной консультации.