Если в вашем близком окружении есть люди, которые постоянно создают проблемы или усложняют жизнь, в целом слишком назойливы, то вы можете постареть раньше срока. Это доказано в серьезном исследовании.
Состарят раньше времени
«Оказалось, что ускоренное старение из‑за токсичных людей (как правило, родственников, от которых никуда не денешься) — это не просто оборот речи, а самая настоящая сермяжная правда. Учёные из Университета Индианы (Блумингтон) выяснили, что каждый дополнительный человек, оказывающий на вас негативное влияние, — говоря по‑простому, "токсик" — ускоряет ваше старение на 1,5 %, что соответствует примерно прибавлению к вашему биологическому возрасту 9 лишних месяцев», — поделилась с aif.ru результатами исследования профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова.
Так что если токсичных людей в вашем ближнем окружении несколько, то речь может идти о годах дополнительного возраста.
Как это ученые выявили? Во время эксперимента у добровольцев спрашивали, есть ли в их окружении токсичные люди, а после этого брали на анализ слюну. И далее определяли биологический возраст по изменениям в структуре ДНК. С возрастом случайные изменения в геноме, различные молекулярные повреждения накапливаются. Научный метод определения биологического возраста называется «эпигенетические часы». В отличие от возраста по паспорту, эти часы показывают, сколько организм прожил на молекулярном уровне.
Так что негативные социальные связи могут ускорять биологическое старение, точно так же, как и традиционные стрессы, финансовые неурядицы и прочие негативные факторы. Они способствуют усилению воспаления, ослаблению иммунитета, набору лишнего веса, повышенному риску сердечно-сосудистых и других заболеваний. Если рядом с вами не одна токсичная личность, а две или более, то негативные изменения в организме наиболее выражены. Если такое воздействие происходит в течение года, то негативный эффект не очень большой и даже обратимый. Когда же токсичные отношения длятся годами, то воздействие накапливается и влияет на здоровье и биологический возраст.
Кто и у кого «пьет кровь»
В ходе исследования выяснилось, что почти у 30 % участников есть в окружении хотя бы один токсичный персонаж. А некоторые называли и до десяти имен. Кто это такие? Ученые к ним отнесли людей с такими характеристиками:
— создают чрезмерные проблемы, напряжение, усложняют жизнь — такие вечные «затруднители», «хлопотники»;
— постоянно придираются, пристают и критикуют;
— провоцируют конфликты, проявляют враждебность.
Еще одна интересная деталь. Не все токсичные люди одинаковы, и не все поддаются их влиянию — одни страдают в большей степени, другие в меньшей.
«Выяснилось, что ускоренное старение из‑за наличия в окружении токсичного человека не распространяется на супругов, — отмечает Анча Баранова. — Всех других в округе они старят, а собственную жену или мужа — нет».
Феномен супругов авторы исследования объясняют классической социальной теорией Георга Зиммеля. Наибольшее напряжение часто возникает в самых интимных отношениях, потому что здесь повышенный контроль и беспокойство рождаются из любви и заботы. А вот другие родственники могут действовать как хронические стрессоры, вызывающие эмоциональное истощение. Внутри родственных отношений чаще токсичными становятся родители и дети, чуть реже — братья и сестры. А вот бабушки и дедушки — самые нетоксичные родственники.
Вообще, больше 40 % токсиков не родственники. Из них чаще всего назойливыми и приставучими оказываются коллеги по работе. Среди друзей таких меньше всего. Что и понятно: если токсиком выступает не родственник, от него легче отстраниться, а друзей и партнеров мы можем выбирать сами.
Только вот что делать с теми, от кого избавиться невозможно, авторы исследования рекомендаций не дают. Так что каждому придется самому решать. Все же лишние годы жизни на дороге не валяются.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo