Я возобновляю этап активного ведения блога сейчас, когда в моей жизни наконец-то появилась какая-то ясность. Не «глобальное просветление», нет - скорее, та самая бытовая, земная ясность, когда понимаешь, куда поставить палки, где асфальт сухой и сколько метров тебе реально осилить сегодня.
До этого была долгая турбулентность: больницы, схемы лечения, дни, слипшиеся в один бесконечный комок. А теперь - тишина в голове и конкретные задачи.
1 апреля 2026
Пульс-терапию я недавно прошёл. Вернулся домой и дал себе пару дней просто отойти. Не геройствовать, не бежать делать этот мир лучше, а лежать, смотреть в потолок и слушать себя. Это тоже важная работа, между прочим.
Потому что после таких процедур организм - как старый компьютер, который перезагрузили принудительно: он включился, но виснет на ровном месте.
Сегодня - первое апреля. Это тот самый день, когда ленту ВК нужно листать с особой осторожностью. Здесь и в обычные дни много вброса, а сегодня уж тем более.
В нашем городе наконец-то наступает период настоящей весны. Без иронии: солнце, лужи, ветер, который уже не режет лицо. А для меня теперь весна - это голый асфальт и полное отсутствие снега со льдом. Вот такой романтичный маркер. Когда видишь сухую дорогу без ледяных ловушек - это победа. И я её чувствую каждой палкой, которую ставлю вперёд.
Теперь я могу задать себе новый челлендж. Без хайпа, просто для себя. Каждый день я хожу 200 метров по одному и тому же маршруту. Я выбрал его специально: там нет проезжающих машин, которые могут мне помешать. Никто не сигналит, не подрезает, не смотрит с жалостью. Только я, палки, асфальт и этот маленький кусок дистанции.
Сегодня я тестирую эту дистанцию. Прошёл ровно 200 метров. Осилил их за 16 минут. С двухсторонней опорой - скандинавскими палками. Шёл, как по канату, контролируя каждый шаг. Это не прогулка, это работа. Но чёрт возьми, я это сделал. Посмотрим, как дальше - буду засекать время каждый день.
Теперь про пульс-терапию. Скажу честно, чтобы не создавать ложных надежд: она практически не дала эффекта «улучшения» в том смысле, в котором его ждут. Нет, я не вскочил и не побежал. Нет чуда. Но есть одно «но»: может быть, какая-то умеренная активность мозговой деятельности стала чуть стабильнее. И усталость - её будто бы чуть меньше. Или мне так кажется. Но это тоже результат. Надо было это проверить - я проверил. И теперь спокоен.
Вернёмся к моей новой обязательной ежедневной дистанции. Звучит пафосно, да? «Обязательная». Но по-другому нельзя. Потому что если оставить себе выбор - пойду или не пойду - я чаще выберу «не пойду». А так - ритуал.
Итак, помимо моих домашних тренировок, эта дистанция теперь будет обязательной частью моей жизни. Каждый день. Пусть хотя бы первые 10 дней. А потом посмотрим тенденцию: время, устойчивость, настроение.
В чём главная проблема последних двух месяцев? Я ничтожно мало гулял. Из-за скользких дорог, из-за льда, из-за вечного страха упасть и откатиться назад. Я много сидел дома как мышь. А навык классической ходьбы - это такая штука, которая может очень быстро атрофироваться. Я это уже понял на своей шкуре. Ты теряешь не просто шаг - ты теряешь уверенность. И возвращать её приходится по сантиметру.
Поэтому 200 метров. Каждый день. В любую погоду, кроме откровенного ледяного ада. Я буду записывать время, самочувствие и количество остановок. Буду ругаться, если будет тяжело. И хвалить себя, если получится быстрее. Это не марафон и не подвиг. Это просто способ не дать телу забыть, что оно умеет двигаться вперёд.
Даже если пульс-терапия не сделала меня сильнее - то хотя бы весна сделала дороги чистыми. А с этим я уже могу работать. По крайней мере, первые 10 дней.
Спасибо за поддержку моего канала. Сбер 2202 2081 3092 7016
Всем спасибо за внимание!