Для красоты кожи нужны регулярные физические нагрузки, ведь спорт помогает насыщать клетки кислородом, выводить токсины и другие вещества вместе с потом.
Предлагаем попробовать не только тренировки в спортзале, но и кое-что поинтереснее:
1. Аквааэробика — это высокоэффективные тренировки в бассейне (обычно 40–60 минут), сочетающие силовые упражнения и кардионагрузку. Тренировка помогает укрепить мышцы, безопасна для суставов/позвоночника, подходит для любого возраста и не требует умения плавать.
2. Аэростретчинг (растяжка в гамаках) — это вид фитнеса, объединяющий элементы йоги, пилатеса и воздушной гимнастики, при котором упражнения выполняются в специальных подвесных гамаках. Основной эффект достигается за счёт декомпрессии (вытяжения) позвоночника в подвешенном состоянии, что улучшает гибкость, укрепляет мышцы-стабилизаторы, снимает зажимы и расслабляет тело.
3. Прыжковый фитнес (Kangoo Jumps) — это высокоинтенсивный вид фитнеса в специальных ботинках на пружинах, имитирующих прыжки кенгуру. Занятия сжигают до 1000 ккал в час, укрепляют мышцы ног, пресса и ягодиц, улучшают выносливость и лимфодренаж, при этом пружины амортизируют, снижая ударную нагрузку на суставы и позвоночник.
4. Горячие тренировки (Hot fitness) — это занятия в зале с температурой +35–40°C и высокой влажностью, направленные на глубокий разогрев мышц, активное жиросжигание и детокс. Популярные направления включают хот-йогу, хот-пилатес, стретчинг (растяжку) и хот-барре. Они улучшают гибкость, снимают зажимы и помогают сжечь больше калорий.
Дезодорирующие салфетки Eva Mosaic — удобный способ освежиться после тренировки без душа. Они обеспечивают стойкую защиту от пота и неприятного запаха, не оставляют следов на одежде и дарят чувство свежести в течение всего дня.
В составе пропиточного лосьона экстракты можжевельника, чайного дерева и розы.