Постоянное подавление эмоций грозит истощением внутренних ресурсов и усилением напряжения. Об этом Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова.
По ее словам, в этом случае организму приходится тратить энергию на сдерживание переживаний, а не на другие процессы. Психолог добавила, что сильные эмоции сопровождаются выбросом адреналина, который необходимо физически выводить из организма. Без этого возрастает нагрузка на внутренние органы, в том числе на сердце и сосуды. Эксперт добавила, что не все эмоции нужно сразу переводить в действие, однако проживать их необходимо.
«Не все эмоции требуют активных действий, например грусть, но ей нужно пространство. Любая эмоция требует проживания, ей нужно дать время и возможность проявиться. Если человек делает вид, что ничего не чувствует, он фактически отказывается от части своей жизни. Вся палитра эмоций важна, и нет плохих или хороших — они все имеют право на существование», — заключила Леонова.
Ученые из НИУ ВШЭ до этого сообщили «Газете.Ru», что состояние тревоги заставляет людей сильнее воспринимать и даже преувеличивать негативные эмоции окружающих, особенно если они исходят от группы людей.
Ранее психолог предупредила, почему нельзя игнорировать негативные эмоции.