ПОЧЕМУ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ В ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ РОЛЯХ

ПОЧЕМУ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ В ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ РОЛЯХ

Знакомый повторяющийся эффект: меняются люди, проекты, контексты — но собственная позиция остаётся прежней, а логика поведения воспроизводится снова и снова

Кто-то раз за разом оказывается тем, кто «тащит на себе». Кто-то — тем, кого не слышат. Другой всё контролирует. А кто-то отстраняется в момент напряжения.

Обычно это объясняют через привычные роли — спасатель, жертва, контролёр. Но если смотреть глубже, речь не столько о ролях, сколько об устойчивых способах адаптации, которые когда-то были для психики эффективными.

С точки зрения психодинамического подхода, такие паттерны формируются довольно рано. Ребёнок оказывается в определённой системе отношений и бессознательно находит способ в ней существовать: сглаживать конфликты, брать на себя больше «взрослой» ответственности, держать дистанцию, предугадывать ожидания других и, в целом, быть удобным.

Это не осознанный выбор, а способ сохранить связь, снизить тревогу, получить признание или избежать отвержения. Проблема в том, что эти стратегии со временем закрепляются и начинают не просто переноситься в новые контексты, но и закрепляться в разных сферах жизни: работе, личных отношениях и партнёрстве.

▶️ Почему так происходит?

У этих ролей есть своя «цена» и скрытая выгода.

Они дают ощущение предсказуемости, контроля или принятия. Позволяют не сталкиваться с более сложными переживаниями: уязвимостью, страхом отвержения или неопределённостью.

К сожалению, рационального понимания никогда недостаточно. Можно тысячу и один раз сказать «я больше так не буду» — но в реальной жизни психика снова поедет по рельсам привычной стратегии. Подобные механизмы хорошо описаны в психоанализе как повторяющиеся паттерны отношений и поведения, а в современных исследованиях — как автоматизированные способы регуляции, которые запускаются быстрее осознанного выбора.

Изменения начинаются не с попытки «выйти из роли», а с момента, когда сама эта логика становится видимой. Когда появляется возможность заметить: что я сейчас делаю → в какой момент это начинается → и какую функцию для меня это выполняет.

Такие процессы сложно увидеть в одиночку — они проявляются именно в отношениях. Именно поэтому работа в группе часто становится местом, где эти сценарии становятся заметными быстрее и точнее.

На очном трёхдневном интенсиве IPDC «Бессознательная сделка» (17–19 апреля в Москве) мы будем исследовать, как формируются такие бессознательные договорённости в отношениях и что начинает происходить, когда человек начинает их замечать.

Регистрация [ещё идёт], будем рады увидеться с вами 💙

#ipdc_пишет