Смотрите, как интересно получилось в опросе. В тг, если вы там подписаны на меня, он был. Остальным даю скриншот итогов ниже:
С биоимедансом все точно, разбирать не будем. Вы — молодцы, опираетесь на достоверную информацию и знаете, что делать.
Если вы еще не в программе привычек здорового веса и красоты, то точно туда.
Также как и с рекомендациями врачей после их профессиональной оценки состояния тела и рисков.
А вот пункт, где раньше вес был меньше, а сейчас больше, потому надо худеть — он заслуживает особого внимания, как и тот, которого в опросе не было
Хоть он и самый коварный.
С возрастом у нас меняется плотность костей. Как в бОльшую сторону, так и в меньшую. Костная ткань постоянно обновляется за 10 лет весь скелет у вас новый.
Какой он? Зависит от вашего образа жизни — что вы едите, сколько и как двигаетесь, а также чем болеете, как лечитесь.
Так что вы можете оказаться со скелетом большей минеральной плотностью и тяжелее, чем раньше. Но при этом вес совсем не лишний.
Также с годами намного быстрее происходит атрофия или гипертрофия мышечной и жировой ткани.
Если вы были художирной — легенькой рыхленькой вяленькой и поменяли своими решениями себя на упругую сильную и выносливую, то вы НАБРАЛИ и точно не лишнего.
К косточкам более высокой плотности добавились мышцы, а они весят много больше жира, а жирок либо остался, либо ушел. Но процент его стал здоровым.
Как это делается? Только своими решениями. Только вы решаете в каком скелете жить, какие ткани на нем носить и как себя чувствовать.
И теперь, если вы внимательно прочитали, вы можете догадаться, какой правильный ответ на следующий.
Как думаете, какой самый коварный вариант отсутствует в нашем обзоре?
А ещё у меня для вас есть грандиозный подарок. Вы даже не представляете какой, но вы все его просили на двух каналах.
Только вы планировали купить, а я надумала отдать. Могу же я так сделать?
Помните/знаете о чем речь?
ОТВЕТ ЗДЕСЬ. ЗАБИРАТЬ ТОЖЕ БУДЕТЕ ЗДЕСЬ.
