Ваша минута тишины 🕯️
Мы часто срастаемся со своими ролями: «Я — начальник», «Я — мама», «Я — мой страх». Но когда мы — это только роль, у нас нет сил что-то менять.
Предлагаем простую практику на 1 минуту
«Разотождествление»:
1️⃣ Сделайте вдох и закройте глаза.
2️⃣ Мысленно произнесите и прочувствуйте:
• «У меня есть работа, но я — не моя работа».
• «У меня есть страхи, но я — не мои страхи».
• «У меня есть это тело, но я — больше, чем тело».
3️⃣ Спросите себя: «А кто остаётся, когда все маски сняты?»
Остаётся ваш Наблюдатель. Тихий, мудрый, свободный. Это и есть ваше Высшее Я — та точка опоры, которую не пошатнёт ни один шторм.
🪄 Попробуйте сделать это прямо сейчас. Что вы чувствуете в эту секунду? Лёгкость? Тишину?
👇 Напишите одно слово в комментариях.
---
На интенсиве в Москве 18-19 апреля мы будем делать это состояние вашим базовым фоном. Присоединяйтесь! 🕊️
