КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ТЕЛО?
Наприятности на работе, поругались с соседями в домовом чате или хам отдавил ногу в метро.
"Мелочи", — скажете: "Ерунда. Дело житейское".
Однако такие мелочи имеют свойство накапливаться и потом сказываться на самочувствии.
Причем, визуально я всегда вижу человека, который долго находится в напряжении.
🔘 Хронический стресс «записывается» в теле: плечи поднимаются, диафрагма зажимается, а мышцы шеи превращаются в канаты.
Тут точно надо обязательно начинать работу.
🔘 Остеопатические техники:
- Снимают блоки в диафрагме, улучшая дыхание.
- Расслабляют шейно‑воротниковую зону.
- Восстанавливают баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой.
🔘 Как распознать самому, что пора о себе позаботиться:
- Появилось ощущение «комка» в горле.
- Частые вздохи или поверхностное дыхание.
- Напряжение в висках.
Помните: тело — это зеркало эмоций. Иногда, чтобы снять боль, нужно просто дать себе выдохнуть.
🗣 Как вы сейчас себя чувствуете? Плечи расправлены или "ушли" вперед?
📲 Я в МАКС
#ответы
#остеопат #остеопатия
