! В рамках сегодняшнего эфира Ирина Игорьевна Доронина предложила рассмотреть важные аспекты профессиональной устойчивости и самозаботы. Была проведена диагностика состояния: °как распознавать ключевые сигналы усталости и выгорания — по телу, эмоциям и внутренним ощущениям, чтобы своевременно реагировать и предотвращать ухудшение состояния. Даны практические техники и инструменты: • Простые дыхательные упражнения для быстрого восстановления энергии. • Методы релаксации и работы с эмоциональным состоянием для снижения стресса. • Советы по организации времени, установлению границ и профилактике выгорания в повседневной жизни. Обсудили, как внедрить эти практики в профессиональное пространство: - чтобы сохранить баланс, поддержку и внутреннюю гармонию в условиях работы. Также напомним о ценности профессионального сообщества: индивидуальный и групповой форматы терапии, обучающей личной терапии,группы поддержки. Группы Дорониной Ирины Игорьевны 🌟Группа Обучающей личной
Уважаемые коллеги, друзья
2 апреля2 апр
2 мин