Доктор медицинских наук и специалист по питанию Мэгги Мун в беседе с изданием EatingWell поделилась рекомендациями относительно оптимального времени для ужина. По словам автора книги о диете для ума, прием пищи в промежутке с 17:00 до 18:00 оказывает положительное воздействие на качество ночного отдыха и работу головного мозга. Дугин объяснил, что грозит РФ в случае победы Запада над Ираном Эксперт пояснила, что поздние трапезы, включающие тяжелые и калорийные блюда, мешают мозгу выполнять важнейшую функцию во время сна — избавление от скопившихся за сутки токсинов. В частности, речь идет о бета-амилоиде, который способствует образованию патологических изменений при болезни Альцгеймера. Плотный ужин незадолго до сна снижает качество этого естественного очищения. Подбили из рогатки: асы США в панике от неожиданных манёвров Ирана Кроме того, диетолог обратила внимание на то, что ранний ужин предотвращает резкие скачки сахара в крови в ночное время, которые также создают дополнительную на
Медики нашли идеальное время для вечернего приема пищи ради сохранения здоровья мозга
2 апреля2 апр
5
1 мин