Жизнь бьет всех. Вопрос не в том, будут ли проблемы, а в том, как быстро вы восстановитесь.
Психологическая устойчивость (резильентность) — это навык. Его можно тренировать. Из чего она состоит? Не будьте дубом, который ломается под ураганом. Будьте ивой, которая гнется, но выпрямляется снова. Что помогало вам подниматься после трудностей?
Жизнь бьет всех. Вопрос не в том, будут ли проблемы, а в том, как быстро вы восстановитесь.
Психологическая устойчивость (резильентность) — это навык. Его можно тренировать.
Из чего она состоит?
- Принятие реальности. «Да, это случилось. Это неприятно. Что дальше?».
- Поиск смысла. «Чему меня это учит?».
- Поддержка. Не пытайтесь тащить всё в одиночку.
Не будьте дубом, который ломается под ураганом. Будьте ивой, которая гнется, но выпрямляется снова.
Что помогало вам подниматься после трудностей?