Твоя "нормальная жизнь", которая ворует твое здоровье

Твоя "нормальная жизнь", которая ворует твое здоровье

Неделю назад я жалилась, что работа моя всё бесконечнее, а пациенты все загадочнее

В такие моменты хочется посмотреть на ситуацию панорамно и подумать:

Может быть это ошибка на системном уровне?

Куда у всех делись здоровье, силы и энергия?

Одну из причин - ЛонгКовид со стартом большого количества аутоиммунных заболеваний - мы обсуждали здесь. Судя по вашим комментариям, особенно в адрес щитовидной железы, данный пункт нашел массу подтверждений

Сегодня поговорим о второй причине. Первоначально она звучит весьма банально - высокий уровень стресса

Но здесь я бы хотела сделать отдельную и крайне важную ремарку - Высокий уровень НеОчевидного Стресса

Мы привыкли рассматривать понятие #Стресс как что-то из ряда вон: кирпич на голову упал, серьезное заболевание, увольнение, развод. Список можно продолжать. Стресс = то, что заставляет нас выходить из зоны комфорта

#ЧтобыВыйтиИзЗоныКомфортаДляНачалавНейНадоБылоОказаться

НО(!) #РеальныеРеалии обстоят так:

чтобы по шкале уровня стресса выйти в красную зону - вообще не обязательно получить кирпичом по голове, для этого вполне достаточно суммы ежедневных и, в подавляющем большинстве игнорируемых, факторов #ЩазВсеТакЖивут

Пофантазируем:

Ежедневные конфликты с мужем, вроде ничего критичного, #ИграетДаИграет - не про развод - но блин годами, а может быть страх - в каком состоянии придет сегодня #ПьяныйТрезвый

Старший, не горящий учиться, и ваш страх открыть дневник

Младший - неделя в саду, 2 дома с #СоплеКашлем

Свекровь, в гости через день #НежданноНегаданно

Начальник, с рукой под юбку или +100 дел к основной нагрузке, или игнор любой инициативы

Зарплата, не меняющаяся годами

Подготовка к отпуску

Бесконечный сука ремонт

Отключение горячей воды без бойлера в запасе

Вопросы связи и мессенджеров, когда ты и рад бы поработать/пообщаться, да и негде

Декрет

Последний вообще никто и никогда не рассматривает с позиции стресса. Роды - Та Да, а дальше #КаждыйДеньВоскресенье - отдыхайте, наслаждайтесь

Никоим образом не умаляя значение серьезных факторов, я уверена каждый уже давно не только заработал, но и привык к сумме факторов (читай не замечает) в виде #ЛегкойБетоннойПлиты, ежедневно качающейся над головой

Именно она вносит гораздо больший вклад в ваше самочувствие, нежели разовый кирпич по голове. От ее масштаба во многом зависит ваше пост кирпичное выживание

Предлагаю в комментариях пофантазировать на тему НеОчевидных Стрессов в вашей жизни. Хорошо собранный анамнез = половина диагноза. И сразу понятно где нужен парашют

Ниже - мой список:

🫨 Мой самый главный #НеОчевидноОчевидный стресс – это невозможность ничего планировать, за исключением 42 дней официального отпуска. Все остальные дни 24/7 я живу в ожидании звонка

Это невероятно изматывает, утомляет, фрустрирует, расстраивает.

- Какие у тебя планы на завтра?

- Ты издеваешься?

Честно говоря, когда я попыталась продолжить список, все остальное показалось неважным, кроме

🫨 Здоровье мое и близких

Всегда думаю, как я могу максимально это скорректировать. Передо мной маячит золотой период. Мои родители немолоды и я бы очень хотела, чтобы они оставались с мной и физически, и ментально как можно дольше

🫨 Обучение детей

Впереди окончание школы, эти страшные слова ЕГЭ - ОГЭ, поступление

🫨Машина себя странно ведет, муж хочет ее забрать, увезти в гараж и чинииииить - ОМГ, как я без своего красного самоварчика буду жить

Приглашаю вас присоединиться в комментариях и порассуждать на эту тему #ОчевидноеНеочевидное

Задавая при этом самый главный вопрос: "А что я могу сделать, чтобы это исправить?"

____

🔵Подписаться на меня в MAX 👉 ссылка

🔵Подписаться на меня в других соцсетях 👉 ссылка