Мы часто прощаем других, но себя — никогда. «Зачем я это сказал?», «Почему не воспользовался шансом?». Вина тянется годами. Но вы тогда поступили так, как могли, исходя из того опыта и знаний, что у вас были. Техника «Письмо себе».
Напишите письмо себе прошлому.
«Дорогой я, я знаю, тебе было страшно. Ты сделал выбор, который казался лучшим. Я не сужу тебя. Я благодарен за урок. Я отпускаю эту вину». Вы не можете изменить прошлое. Но вы можете перестать платить за него настоящим. Была ли ситуация, которую вы долго не могли простить себе?
Мы часто прощаем других, но себя — никогда. «Зачем я это сказал?», «Почему не воспользовался шансом?». Вина тянется годами.
Но вы тогда поступили так, как могли, исходя из того опыта и знаний, что у вас были.
Техника «Письмо себе».
Напишите письмо себе прошлому.
«Дорогой я, я знаю, тебе было страшно. Ты сделал выбор, который казался лучшим. Я не сужу тебя. Я благодарен за урок. Я отпускаю эту вину».
Вы не можете изменить прошлое. Но вы можете перестать платить за него настоящим.
Была ли ситуация, которую вы долго не могли простить себе?