Психосоматика не про это..

За время своей практики и обучений, я заметила разные искажения в теме психосоматики, которые влияют на восприятие этой темы, создают множество страхов и неверного трактования.

Сегодня хочу разобрать несколько таких искажений и трактовок, чтобы страха становилось всё меньше, а понимания себя больше.

1. Психосоматика не про табличку и чёткое соотношение одного органа или одной системы тела и одной болезни. Мы многогранны, наша психика, тело, бессознательное имеют свой неповторимый узор. Поэтому никакой таблички и готового списка быть не может. Невозможно говорить, что рак от обиды, или рак левой груди от проблем с мамой, а правой - с папой.

На здоровье и самочувствие влияют травмы, а вот на какие органы и системы тела окажет влияние та или иная травма - зависит от множества факторов.
Человек не машина и не робот.

Есть ли некоторые закономерности? В целом, они могут быть. Например, травмы связанные с голодом будут с большой вероятностью влиять на системы ЖКТ и всевозможные виды пищевых нарушений.
Или травмы сексуального насилия дадут в 100% случаев психосоматику на органы малого таза (но при этом, не только на них). А какой конкретно проблемой может быть проявлена психосоматика - уже вопрос индивидуальный - для кого-то может быть проявлено проживание травмы раком, для кого-то эндометриозом, для кого-то поликистозом и тд

Можно сказать, что разные сложные и непрожитые чувства и состояния являются толчком к болезни.

2. Психосоматика не про "я виноват в своей болезни"
Почему то для многих признать психосоматичечкий слой болезни равно признать свою вину в том, что ты болен. Опять же, это искажение, психосоматика - это понимание большой совокупности причин, которые стали триггером для развития болезни и отсутствия выздоровления. Это про понимание себя, своих реакций, своего внутреннего мира.

Мы разбираемся почему болезнь стала единственно-возможным вариантом, какие состояния стали разделять с жизнью, какие сложные события стали триггером-запуском.

Если при этом, вы чувствуете вину - важно её не заглушать, а посмотреть о чем она на самом деле, дать ей место и проработать причины. Возможно, вина вообще не имеет отношения к самой болезни.

3. Психосоматика не про "мысли материальны"
Не каждая наша плохая мысль создаёт болезнь. Точнее дело вообще не в мыслях, а во внутренних состояниях. Если внутри проживается состояние, где жизнь стала неважна - оно имеет значение, но факторов развития болезни при этом множество.

Есть ли закономерности? Здесь их тоже можно найти.

Если у вас уже выявлено тяжелое заболевание, например, рак - мысли и общий настрой на выздоровление влияют.

Так же "плохие" мысли и чувство тревоги могут быть внутренним сигналом, что в организме уже есть проблема или её зачатки.
Про это можно почитать в моей статье про канцерофобию и её причины.

Важно - понимание психосоматики и работа с ней не освобождает вас от медицинского осмотра.

При этом желание контактировать и со своими чувствами, и со своим телом - это многократно повышает шансы быть здоровье🤗❤️

Автор: Яна Рогожникова
Психолог, Онкопсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru