Есть одна важная мысль, к которой я сама пришла только недавно.
Всё, что ты делаешь наедине с собой — на самом деле видно.
Просто не сразу.
То, что ты читаешь — слышно в твоей речи.
В словах, которые ты выбираешь.
В смыслах, которые ты транслируешь.
Даже в том, как ты формулируешь мысли и ведёшь диалог.
То, что ты слушаешь и смотришь — тоже проявляется.
В твоём настроении, в реакциях, в том, как ты смотришь на этот мир.
Твоё питание и сон — это вообще база, которую невозможно скрыть.
Это твоя энергия.
Твоё лицо.
Твоя концентрация.
Твоё состояние. Твой ресурс.
Спорт… Ну тут вообще без вариантов.
Он не только про тело.
Он про походку.
Про лёгкость движения.
Про выносливость в обычной жизни.
Это когда ты спокойно взлетаешь на пятый этаж. Не задыхаясь, не останавливаясь. Когда пробегаешь 7 км на беговых лыжах и карабкаешься на любую, самую крутую горку без внутреннего сопротивления и нецензурной лексики😄💪🏻
Когда несёшь тяжёлую сумку и даже не думаешь об этом.
Когда тело тебя не ограничивает, а наоборот — поддерживает.
И да, мышцы — это не только про эстетику.
Это про ощущение силы.
Про внутреннюю устойчивость.
Несмотря на то, что я хэлс коуч, я тоже бывало, задумывалась: «Ну вот и что в том, что я наладила режим, вовремя ложусь спать, правильно питаюсь и тренируюсь 3 раза в неделю? Кому это вообще заметно?»
(А ведь в глубине души так хочется, чтобы окружающие заметили, оценили твои усилия, твой труд, твои старания, твои часы, проведенные в спортзале😄).
Уверяю вас. Видят. И замечают.
И чувствуют.
Просто не всегда это озвучивают.
Но это заметно:
— в том, как ты двигаешься
— в том, как ты выглядишь
— в том, сколько у тебя энергии
— в том, как ты справляешься с нагрузкой
— в том, как ты стареешь (или не спешишь это делать)
И самое главное — это заметно тебе самой.
Есть ещё одна вещь, которую важно понять.
Дисциплина всегда проявляется в результатах.
Не в моменте. Не мгновенно.
Но неизбежно.
То, что ты взращиваешь в тишине, в поте и в труде, часами и неделями, пока никто на тебя не смотрит, и тебе самой порой кажется, что ничего особенного с тобой не происходит, на самом деле процесс идёт.
И в какой-то момент твой труд становится очевидным для всех.
Резко.
Как будто получилось само собой.
Но ты-то знаешь, что не само. Ты-то знаешь, ЧТО за этим результатом стоит.
Поэтому, если сейчас тебе кажется, что твои усилия не заметны окружающим —
это не так. Это значит, что ты пока находишься в процессе роста.
Просто продолжай.
И заверяю, результат твоего труда обязательно станет заметен.
Просто не сразу 🤍
Согласна со мной? 😉
Напиши в комментариях, что делаешь для себя такого, о чем хотела бы, чтобы узнали другие?
Имеет ли для тебя значение оценка окружающих или достаточно своей собственной?