Кажется, всё просто:
уложили, выключили свет, сказали «спать», а ребёнок:
- крутится
- встаёт
- просит воды
- тянет время
И засыпает только через час.
Почему так происходит?
Часто дело не в режиме.
А в перегрузе за день.
У ребёнка:
- много впечатлений
- много эмоций
- много возбуждения
И мозг просто не успевает «выключиться».
Что усиливает проблему?
- мультики перед сном
- активные игры вечером
- яркий свет
- разговоры «давай быстрее спать»
Что помогает?
- спокойный час перед сном (без экранов)
- приглушённый свет
- повторяющийся ритуал (купание, книга, объятия)
И важное:
ребёнок засыпает не от усталости, а от чувства безопасности
Если внутри напряжение - сон не придёт.
Ещё один момент:
Иногда ребёнок тянет время не из вредности.
А потому что:
хочет побыть с вами чуть дольше
Если засыпание занимает больше часа каждый день -
это уже сигнал, что стоит посмотреть на вечер полностью.
А у вас сколько времени уходит на укладывание?
Есть «танцы с бубном» перед сном?
Беременны или восстанавливайтесь после родов?
Кормите грудью?
Одежда и белье для беременных и кормящих Ханни Мамми выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость
