Моя личная терапия, от точки 0, к результату

Сегодня хочу честно поделиться с чем я столкнулась, какой был мой путь, мой опыт и как изменилась я за время своей терапии.

Как я попала в психологию. Я очень долго искала себя, в эзотерике, как-то пробовала психологию даже, но в тот период она мне не заходила, религия. Очень много задавала вопросов по жизни людям, которые не могли мне на них ответить. И вот после очередного тренинга, я такая а пойду учиться на психолога, почему бы и нет! Конечно же через пол года учебы, я пошла в терапию "всем же надо психологом проходить свою терапию"- эта установка меня спасла.

Транзактный анализ. Психолога я нашла на этом сайте, интуитивно, вообще не была знакома с методом! Сказать что я была в точке 0, это ничего не сказать, моя личность вообще отсутствовала. Моя точка А-одиночество, черная дыра внутри, слияние с партнером, достигаторство, отсутствие границ, агрессии, самоценности, проявленности, ненависть к себе, апатия, никаких внутренних опор, и вообще я очень боялась людей, как сказать не доверяла им наверное, была такой инфантильной, слабой девочкой! прикол еще в том, что я совершенно не чувствовала своего тела и своих чувств, но хорошо чувствовала и забирала чувства других людей, причем негативные! вы не представляете как я мучалась с этим по жизни!огромное отвержение, дисктруктивные отношения, мое тело-мой враг, и т.д.

В терапии я начала понимать, что вообще со мной происходит. Хотя бы издалека увидела свою жизнь- сказать что приофигела, это ничего не сказать. И вот хотя бы рационально я начала все разгребать это, вышла из отношений, сменила работу, хоть и рационально, но хоть приобрела какую-то опору.

В какой-то момент пошли мои чувства изнутри, и я начала понимать что мой психолог перестал меня вывозить и мое желание идти дальше.

Работа с травмой. Тут как раз я пошла на обучение по травме, и нашла психолога который работает в этом подходе, зашла в нему в индивидуальную и сразу в групповую терапию! и начала разбирать завалы психике, которые копились годами! было ли мне страшно, очень страшно! было ли мне сложно, очень сложно! Но так как во мне уже давно жил солдат, я просто шла этот путь, и только сносила все конструкции психики, конечно и внешнее все слетело, окружение, работа, клиенты, деньги! в какой-то момент я вообще осталась ни с чем! что я только не переживала и апатию, и бессмыслицу и отвержение и боль, одиночество, отвращение, сколько ярости вышло! разморозила тело! Можно сказать я полностью разбила старую личность, и начала строить новую!

Снимая слой за слоем, я видела как у меня меняются реакции, закрываются травмы, психосоматика перестает проигрываться моим телом, я начала в людях видеть личность, а не проекции. Я перестала рассыпаться от людей, пришло доверие, ясность, понимание. Я закрыла огромное отвержение. Начала проявляться, жить, а не выживать. Моя чувствительность, наконец-то обрела почву под ногами, я чувствую свои чувства, кончено я умею очень хорошо подключаться к людям их считывать, входить в резонанс, но это уже происходит за деньги. В общем, я собрала новую личность, тут очень много осознаний.

Я считаю что это очень сложный путь, полностью выйти из проигрывания травм. И много проще страдать, выживать, ходить в "безопасную терапию", оставаться в магическом мышлении и т.д. Но Я была бы не Я, если бы не прошла этот путь! Мне легче один раз сжать зубы и выйти из этого, очнуться так сказать, чем находится в этом всю жизнь!

Моя точка В- новая личность, которую я сама создала. Моя устойчивость и мой контейнер, сейчас не имеет границ, моя уникальность сейчас в моей чувствительности. Принятие себя по всем фронтам, не боюсь сейчас своих чувств абсолютно, другое вообще понимание этого мира и людей. В общем скажите мне еще что терапия не работает, я вам не поверю! и я не ходила туда 10-ями как некоторые! Конечно сейчас я знаю человеческую психику, строение мозга и нервную систему не только с учебников, а с личного опыта, который я прошла! В этом мое преимущество!

Каждый делает выбор сам, и каждый потом проживает ту жизнь которую выбрал...

Автор: Федотова Юлия Ивановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru