Я устала быть сильной, но не умею быть слабой.

Чаще всего "сильными" не становятся просто так, ими становятся по необходимости. Когда рядом не было того, на кого можно опереться. Когда нужно было держаться, потому что иначе всё развалится. Когда твои чувства никого особо не интересовали, но от тебя ждали, что ты справишься.

И ты справилась, научилась не плакать (или хотя бы не при людях), быстро собираться, решать проблемы, держать лицо итп. Это сильно, но.. Эта сила помогает выживать, но не помогает жить.

В ней нет места слабости, уязвимости, просьб о помощи - ты не позволяешь себе такой роскоши, или просто-напросто не умеешь.

А быть "слабой" страшно.

В твоем опыте - быть "слабой" равно - быть неудобной, лишней, отвергнутой, терять контроль. Безопаснее "я все сама, я справлюсь", даже если внутри уже всё на пределе.

Ты устаёшь быть сильной, но не можешь перестать, потому что твоя сила - это защита. И как любая защита, она просто включается.

Снаружи ты - человек, на которого можно положиться. Ты держишь, решаешь, организуешь. Ты собранная и надёжная. А внутри хочется, чтобы кто-то просто обнял, хочется, чтобы за тебя решили, просто обняли и позволили не быть сильной хотя бы чуть-чуть.

Но когда появляется возможность опереться - ты напрягаешься, потому что непривычно и небезопасно.

Рядом с тобой часто оказываются "слабые".

Это тоже не случайно. Если ты привыкла всё держать, то тебе сложно рядом с тем, кто тоже устойчив, потому что тогда нужно/можно расслабиться (а это как раз и не получается).

Поэтому рядом оказываются те, с кем ты снова в своей роли (сильная, тянущая, справляющаяся). Вокруг тебя как бы само собой образуется такое окружение.

И внутри тебя крутится одна и та же мысль - "если я перестану быть сильной - меня не будут любить / я буду не нужна". Это то, что держит сильнее любых обстоятельств. Твоя сила - это привычный способ остаться нужной.

Кроме того, постоянная сила требует колоссальных энергетических затрат. Позволяя себе слабость, ты даешь психике отдохнуть и восстановиться. Признание своей уязвимости позволяет другим людям проявлять заботу, что сближает и убирает лишнее напряжение в общении. Отказ от идеи "я должна все сама" освобождает от самоедства и позволяет быть настоящей!

Когда ты понемногу перестаёшь быть "всегда сильной", появляется что-то новое. Живость!

Ты начинаешь чувствовать больше, хочется меньше держать лицо и появляется шанс на близость, а не только на "функцию". И, возможно, вопрос не в том, чтобы стать слабой а, в том, чтобы наконец-то разрешить себе не держать всё в одиночку.

Автор: Шакурова Марина Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru