Жителей Московской области предупредили о необычно жаркой для начала апреля погоде. Гидрометцентр России объявил оранжевый уровень погодной опасности в столичном регионе — предпоследний по шкале интенсивности. Предупреждение действует с 1 по 5 апреля и связано с тем, что среднесуточная температура воздуха превышает климатическую норму на семь и более градусов.
Что означает оранжевый уровень опасности
Оранжевый уровень погодной опасности — это сигнал о том, что метеоусловия могут быть опасны для здоровья и жизнедеятельности. Согласно классификации Гидрометцентра, такая степень предупреждения свидетельствует о вероятности стихийных бедствий и нанесения ущерба. В Подмосковье предупреждение будет действовать до 23:00 5 апреля.
«Это связано с тем, что с 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха, превышающей климатическую норму на семь и более градусов», — пояснили в Гидрометцентре.
Экстренное предупреждение распространилось не только на столичный регион, но и на соседние области: Владимирскую, Рязанскую, Калужскую, Смоленскую, Ивановскую, Тульскую и Костромскую.
Какая погода ждет Подмосковье в начале апреля
Главный специалист информационного портала «Метеоновости», метеоролог Татьяна Позднякова пояснила, что говорить о настоящей жаре пока рано — максимальная температура в регионе не достигает +20 градусов. Однако то, что происходит в эти дни, действительно можно назвать аномально теплой погодой.
«Среднесуточная температура воздуха превышает климатическую норму градусов на семь. И таких дней уже скопилось много. Это не жаркая, а аномально теплая погода», — подчеркнула метеоролог.
Погодные условия в Подмосковье сейчас определяет область повышенного атмосферного давления. Регион находится на северной периферии южного циклона, который приносит с собой облачность и кратковременные дожди.
Практически всю неделю погоду будет определять южный циклон. Сохранится облачная погода с прояснениями, осадки ожидаются от небольших до умеренных. Метеоролог не исключает даже апрельские грозы.
«Такой уже летний дождь, кратковременный. Есть вероятность развития грозовой деятельности. Грозы уже отмечались на Черноземье, а поскольку циклон все-таки приближается к нам, возможны и апрельские грозы в столичном регионе», — добавила Позднякова.
Температура воздуха в ночные часы в Подмосковье составит +2…+7°C. Днем 1 апреля воздух может прогреться до +16…+18°C. Затем температура начнет постепенно понижаться: в пятницу ожидается +14…+16°C, в субботу — примерно такие же показатели.
В Вербное воскресенье, 5 апреля, станет немного прохладнее — столбики термометров поднимутся до +10…+15°C. После этого периода экстремально теплая погода завершится.
Чем опасна аномальная жара для здоровья
Резкие перепады температур и аномальное тепло представляют серьезную опасность для метеозависимых людей. Врач-терапевт Виктор Лишин объяснил, что самое опасное в смене погоды — резкая контрастность.
«Сосуды не успевают адаптироваться, то сужаются на холоде, то начинают расширяться на жаре. Для человека с хроническими заболеваниями это чревато повышениями или скачками артериального давления, риском гипертонических кризов. В худшем случае, если плохие сосуды, взрослый человек с гипертонией, это может быть даже инфаркт или инсульт», — предупредил специалист.
Колебания атмосферного давления влияют и на уровень кислорода в крови. При падении давления снижается его содержание, что особенно опасно для людей с хроническими заболеваниями сердца и легких.
«Люди, у которых есть хронические заболевания сердца, такие как ишемическая болезнь, или, например, легочные заболевания, бронхиальная астма, начинают чувствовать гипоксию, снижение кислорода в крови. Это слабость, отдышка, головокружение — вот такие симптомы», — пояснил Лишин.
Метеоролог Татьяна Позднякова добавила, что в условиях аномально теплой погоды многие пожилые и метеозависимые люди испытывают недостаток кислорода. «При такой температуре и ситуации многие пожилые, метеозависимые люди испытывают недостаток кислорода, то есть гипоксию. И чем выше температура в дневные часы, тем этот факт гипоксии усиливается», — объяснила она.
К тому же в воздухе сейчас много пыльцы и пыли, что может усугублять состояние аллергиков. В то же время апрельский ультрафиолет полезен — он обладает обеззараживающим эффектом.
Как пережить период аномального тепла в Подмосковье
Врач-терапевт Виктор Лишин дал несколько практических рекомендаций для жителей Московской области, как легче перенести резкую смену погоды.
Соблюдайте режим дня. Критически важно убрать активность в пиковые часы солнца — с 11 до 16 часов. В это время лучше не находиться на солнце, выходить только по делам, стараться быть в тени.
Введите тихий час. В обеденное солнце лучше посвятить отдыху.
Не переедайте. Количество пищи следует сократить, отказаться от жирных продуктов, фастфуда и алкоголя. Спиртное провоцирует обезвоживание и усиливает нагрузку на сердечную мышцу.
Пейте достаточно воды. Норма — полтора-два литра в сутки, небольшими глотками. Вода должна быть теплой или горячей — холодная вода не усваивается организмом.
Не занимайтесь самолечением. При ухудшении здоровья обращайтесь к врачу. Гипертоникам важно принимать антигипертензивные препараты, назначенные врачом.
Используйте адаптогены. Метеозависимым можно принимать растительные адаптогены, например настойку лимонника в первой половине дня.
Носите компрессионный трикотаж. Людям с сердечной недостаточностью и отечностью следует носить компрессионные чулки и давать отдыхать ногам, поднимая их выше тазовой области для оттока крови.
«Самое главное — не геройствовать. Организм еще не перестроился после зимы, это тест для сосудов. Поэтому нужно аккуратно прожить это время, не напрягать свой организм», — подчеркнул Лишин.
При возникновении проблем со здоровьем — мушек перед глазами, слабости, предобморочного состояния — необходимо вызвать скорую помощь или обратиться к врачу.
Текст: Антон Никитин