Когда всё идёт не так: как не накручивать себя и увидеть в этом подарок

Знакомая картина? Что-то пошло не по плану — и внутри сразу паника, разочарование, чувство, что мир рухнул. Срывается встреча, не получается договор, не тот ответ, не тот результат.

🐘 Практика «как не делать из мухи - слона» 🪰 

Шаг 1. Сначала — выдохнуть и поблагодарить

Да, поблагодарить. За опыт. Даже если сейчас больно, обидно, страшно. Скажите себе: «Эта ситуация пришла ко мне не просто так. Она меня чему-то учит».

Не «за что мне это», а «для чего мне это».

Шаг 2. Задать себе три вопроса

— Через год мне будет важна эта ситуация?

— А через месяц?

— А уже завтра?

Обычно мы обнаруживаем, что уже через пару дней об этом и не вспомним. А тревога и гнев, которые мы вкладываем сейчас, могут отнять часы, дни, а иногда и отношения.

Шаг 3. Принять решение из спокойствия, а не из паники

Если через год это будет неважно — зачем тратить на это свою энергию сегодня? Если важно — тогда спокойно, без истерики, включить голову и действовать.

Шаг 4. Довериться, что жизнь знает, что делает

Я заметила: часто самые неприятные события случаются прямо перед тем, как в нашу жизнь входит нечто прекрасное. Проваленное собеседование — чтобы освободить место для лучшего предложения. Несбывшиеся планы — чтобы направить туда, где действительно ваше.