Кожа японских женщин - предмет зависти во всем мире. Гладкая, ровная, словно фарфоровая, она выдает возраст только тогда, когда его уже ничем не скроешь. Подруга автора "Похудеть-помолодеть", недавно вернувшаяся из Японии, была поражена: местные женщины выглядят настолько моложе своих лет, что понять, сколько им на самом деле, можно только по документам. Оказалось, за этой красотой стоит не генетика и не дорогие процедуры, а система, которую они впитывают с юности.
Философия красоты по-японски
В Японии уход за собой - это не просто привычка, а часть культуры. Женщины начинают заботиться о коже задолго до появления первых морщин. В 20 лет они уже знают, какие средства подходят их типу кожи, как защищаться от солнца и почему очищение важнее маскировки недостатков. В России же часто бывает иначе: о проблемах вспоминают, когда они уже стали очевидными. Антивозрастной уход, между прочим, логичнее начинать не в 40, когда морщины превратились в глубокие борозды, а в 20-25, когда их можно предотвратить.
Три столпа японской красоты
В основе всего лежат три правила, которые соблюдаются неукоснительно. Первое - здоровое питание. Не диеты, а осознанный выбор продуктов: минимум переработанной еды, максимум свежих овощей, рыбы, риса. Второе - регулярная физическая активность. Не изнурительные тренировки, а ежедневное движение, которое вошло в привычку. Третье - уход за собой с юности, без пропусков и выходных.
Главный секрет - правильное умывание
Самый удивительный рецепт, который привезла подруга, касается, казалось бы, обыденной процедуры. Умывание в японском стиле - это целый ритуал, занимающий около часа, но эффект от него сравним с визитом к косметологу. Если делать его регулярно, кожа становится гладкой, поры сужаются, а лицо буквально светится чистотой.
Как проходит процедура
Сначала нужно убрать волосы, чтобы лицо оставалось полностью открытым. Готовится отвар ромашки: на литр воды - горсть сухих цветов, кипятить несколько минут. перемешиваются.
Перед началом процедуры лицо умывают обычным способом. Затем наступает этап распаривания: нужно наклониться над кастрюлей с теплым ромашковым отваром, накрыться полотенцем и посидеть так 7-10 минут. Важно не обжечься - пар не должен быть обжигающим.
Затем следует самая ответственная часть: чистка. Если есть специальная щеточка для лица, ее нужно подержать под горячей водой и мягкими круговыми движениями пройтись по коже, уделяя особое внимание носу, лбу и подбородку. Если специальной щетки нет, подойдет чистая мягкая зубная щетка. Движения должны быть аккуратными, без нажима.
Следующий этап - глиняная маска на 15-20 минут. После смывания - финиш: любимый уходовый крем.
Три дополнительных правила на каждый день
Ни одна японка не выйдет на улицу без крема с SPF, даже если на небе тучи. Ультрафиолет - главный враг молодости, и его воздействие накапливается.
Второй - внимательное отношение к составу косметики. Это не значит, что нужно переходить на домашние средства, но при выборе крема стоит обращать внимание на ингредиенты. Чем больше натуральных компонентов, тем лучше.
Третий - многоступенчатое очищение. Кожа должна быть чистой. Каждый вечер - гель, пенка, тоник, а затем сыворотка, маска и крем. Идеально, если все средства подобраны из одной линейки: так они дополняют друг друга и не конфликтуют.
Что в итоге
Секрет фарфоровой кожи не в дорогих процедурах и не в чудодейственных ингредиентах. Он в системе. Регулярное глубокое очищение, защита от солнца, качественная косметика и забота, начатая вовремя. Японские женщины не ждут, когда появятся морщины, чтобы начать с ними бороться. Они начинают ухаживать за кожей задолго до того, как о проблемах можно было бы задуматься. И результат говорит сам за себя.
Ранее мы писали, Как японские женщины ухаживают за своей кожей: 8 привычек, которые стоит перенять и Почему немцы никогда не чистят грязную обувь, когда приходят домой
Читайте также: