Сегодня был очень тяжёлый день. Уже с утра вялость и тяжесть в теле. Тренировка тоже прошла вяло, причём я намеренно делал упражнения аккуратно и время под нагрузкой уменьшал, чтобы избежать травмы. Разминка. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Вес на штанге уменьшил, так как уже на разминке понял, что сегодня не мой день для хорошей тренировки. Тем не менее, объём работы выполнил, что уже неплохо. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Жим гантелей руками вертикально вверх - 3 серии Жим платформы ногами - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc