Нам часто сложно спорить.
Трудно отстаивать своё.
Проще промолчать, чем пойти в напряжение.
И со стороны это выглядит как спокойствие.
Как умение не конфликтовать.
Но если честно - внутри в такие моменты далеко не спокойно.
Просто для нас конфликт = риск потерять связь.
Если раньше любое напряжение заканчивалось холодом, игнорированием или наказанием, психика запомнила простую вещь:
конфликт — это опасно.
И тогда во взрослой жизни мы начинаем выбирать мир любой ценой.
Соглашаемся, когда не хотим.
Молчим, когда важно сказать.
Уступаем, чтобы не испортить отношения.
Но есть один нюанс.
Подавленные чувства никуда не исчезают.
Они остаются внутри и со временем превращаются в:
• раздражение
• усталость
• ощущение тяжести
• иногда даже в проблемы с телом
И чем дольше мы молчим, тем сильнее это накапливается.
Важно понять:
конфликт сам по себе — не разрушение.
Это способ прояснить.
•Сказать, как есть.
•Обозначить границы.
•Показать, где для нас важно.
Мы можем быть не согласны.
И при этом не терять отношения.
Это навык.
И его можно постепенно вернуть себе.
Попробуем честно ответить:
Где мы сейчас молчим, хотя внутри давно есть «нет»?