Сегодня 1 апреля — день смеха. Или, как его еще называют, День дурака.
У дураков есть одно качество, которому иногда невольно завидуешь. Они не мучают себя лишними вопросами, не тревожатся о том, достаточно ли знают и не сравнивают себя с другими.
Синдром самозванца им, как правило, не грозит.
А вот умные, думающие, рефлексирующие люди с этой историей очень даже знакомы.
Почему синдром самозванца чаще знаком умным людям
Парадокс в том, что синдром самозванца редко появляется на пустом месте. Обычно он приходит к тем, кто умеет анализировать, замечать нюансы и видеть, как много еще можно изучить и улучшить. Такой человек не застывает в позиции «я и так все знаю». Он продолжает учиться, доучиваться, переосмыслять, искать более точные инструменты и решения.
В этом смысле синдром самозванца нередко делает нас очень профпригодными.
Мне эта история хорошо знакома. У меня два высших образования: биологическое и менеджмент организации. Я сертифицированный коуч ICF, дипломированный профориентолог. За плечами у меня еще много дополнительного обучения, дипломов и профессиональных подтверждений. И при этом я продолжаю учиться, углубляться, что-то докручивать и осваивать новое.
Так что мой синдром самозванца тоже, можно сказать, не сидит без дела.
Когда синдром самозванца помогает расти
И здесь важно сказать одну вещь, которая многим может показаться неожиданной: сам по себе синдром самозванца не всегда враг. Иногда он становится мощной движущей силой. Не дает застыть, поддерживает профессиональную живость, помогает не бронзоветь в собственной экспертности и сохранять внутреннюю честность.
В какой момент синдром самозванца начинает мешать
Проблемы начинаются в другой точке.
Тогда, когда человек настолько фиксируется на том, чего ему не хватает, что перестает видеть все, что у него уже есть. И вот это я вижу очень часто — и в карьерной работе, и в историях людей, которые давно являются хорошими специалистами, но сами этого как будто не замечают.
Человек смотрит на себя — и видит только дефициты.
Не такой опыт.
Не так много кейсов.
Не так уверенно говорю.
Не все знаю.
Не дотягиваю.
Надо еще поучиться.
И на этом фоне будто стираются реальные достижения, сильные стороны, накопленный опыт, устойчивые навыки, качества, на которые уже давно можно опираться.
В итоге человек как будто живет в странной внутренней оптике: снаружи он может быть вполне компетентным, а внутри продолжает ощущать себя недостаточно хорошим. И чем выше уровень ответственности, осознанности и требований к себе, тем сильнее иногда бывает этот разрыв.
Как карьерный SWOT-анализ помогает справится с синдромом самозванца
Поэтому в работе с синдромом самозванца одной только идеи «просто поверь в себя» часто недостаточно.
Нужна система, которая помогает выйти из внутреннего тумана и посмотреть на себя через факты.
Именно поэтому мне так нравится SWOT-анализ в карьерной работе.
Обычно этот инструмент ассоциируется с бизнесом и стратегией. Но для карьерного самоанализа он тоже работает очень успешно.
SWOT позволяет разложить картину по четырем опорам: увидеть свои сильные стороны, признать ограничения, заметить возможности и честно посмотреть на то, что мешает двигаться дальше.
Когда человек делает такую работу, многое встает на свои места. Вместо расплывчатого ощущения «со мной что-то не так» появляется точная картина. Становится видно, что уже является опорой, на что можно делать ставку, что действительно стоит развивать, а где внутренний критик просто привычно обесценивает то, что уже есть.
Иногда человеку не нужно срочно становиться лучше. Иногда ему нужно наконец увидеть себя целиком.
Не только свои пробелы, но и свою силу. Не только то, чего пока нет, но и то, что уже работает. Не только страхи, но и реальные основания для уверенности.
Именно в этом смысле SWOT-анализ может быть очень полезен.
В ближайшее время планирую провести практикум по карьерному SWOT-анализу. Это будет возможность буквально разложить себя по полочкам и квадратикам, посмотреть на свою профессиональную ценность почти под микроскопом и собрать более целостное представление о себе как о специалисте.
И мне кажется, что особенно полезен такой практикум будет как раз тем, у кого синдром самозванца время от времени выходит на сцену без приглашения.
Потому что иногда лучший способ справиться с сомнениями — не спорить с ними бесконечно, а спокойно и честно собрать факты о себе. И наконец увидеть, что вам уже есть на что опираться.