Эта техника подходит и детям (от 5 лет), и взрослым. Я предлагаю её, как одну из начальных, потому что она проста в исполнении, хорошо работает с сопротивлением, скованностью и зажатостью, а также неумением выражать эмоции. Для первых встреч с клиентом самое то! Возможен как индивидуальный, так и групповой формат.
Что понадобится: четыре листа А5, акварель или гуашь. Можно рисовать и карандашами.
Инструкция звучит так: «Нарисуй то, что хочется прямо сейчас» (4 раза). «Рисуй так, как хочется. Можно рисовать любые желания, как нравится».
Дальше рефлексия: «Разложи рисунки от наименее приятного к наиболее приятному». Покажу на примере конкретных работ. Нарисовано:
1-й рисунок – спящий человек.
2-й – клавиатура пианино.
3-й – плывущий человек.
4-й – поезд.
Рисунки-желания взрослого человека
Задаём вопросы: Какие эмоции, чувства, ощущения вызывает каждый рисунок?
1-й – спокойствие, безмятежность.
2-й – вдохновение, воодушевление, предвкушение.
3-й – азарт, удовольствие.
4-й – ожидание, детский восторг, предвкушение.
Как назвать, озвучить рисунок?
1-й – Сон без снов.
2-й – Моя музыка.
3-й – Энергия.
4-й – Вернуться в детство.
Работа с рисунком, который нравится меньше всего:
В каком месте рисунка чувств больше всего? Больше всего того, что тревожит, беспокоит злит и т. д.? Если бы эта часть могла говорить, то что бы она сказала? Что может помочь этой части? Что ей нужно, чтобы справиться с чувством?
«Нравятся все рисунки. Скорее, расставлю их от наименее важного желания к наиболее важному.
«Сон без снов». Весь рисунок говорит о том, что я хочу спать без снов (или не помнить их) и не просыпаться часто (по разным причинам). То есть вечером заснул – утром проснулся. Это и беспокоит.
Что говорит мне этот рисунок? Что, возможно, нужно просто убрать мешающие факторы. Справиться с беспокойством поможет терпение и соблюдение определенных правил.
Думаю, что светло-фиолетовый цвет одеяла и подушки тоже не случаен. Это цвет душевного спокойствия, баланса, уравновешенности, глубины, гармонии противоположностей. Считается, что нежный фиолетовый способствует более глубокому и спокойному сну».
Работа с рисунком, который нравится больше всего:
Какие чувства вызывает? Как его можно озвучить?
«Вернуться в детство». Не так давно стала мечтать о путешествии (поездке) на поезде. В детстве это было достаточно регулярно, и впечатления были сугубо положительные, хотя порой поездка длилась до трёх суток и более. Поэтому ожидание и предвкушение. А ещё интерес: понравится ли, совпадут ли ожидания с реальностью.
Я добавляю для рефлексии и такие модальности, как звук и запах/аромат. Как-то один подросток в своём описании озвучил стук молотка и запах моря. Это показалось интересным (а в том случае вызвало весьма интересные ассоциации), и теперь стало моей личной модификацией практики.
Просто, эффективно, зачастую весьма информативно.
Автор: Глухова Татьяна Владимировна
Психолог, Клинический психолог Интегративный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru