Сила шуток, или почему полезно шутить и смеяться?

Сегодня 1 апреля, и я решила написать статью о том, почему иногда полезно шутить и смеяться?

Моя подруга, мама первоклассника, сегодня получила от учителя вот такое сообщение в родительском чате:

«Уважаемые родители, завтра к уроку труда дети должны принести: солому – один пучок, не пересушенную, можно ржаную или овсяную; ветки – 3-5 штук, гибкие, ива или береза, по 20 сантиметров длинной; мох – небольшой кусочек, сухой или слегка увлажненный, любой, лесной; перья – два -три штуки, куриные или голубиные; льняная нить – отрезок метр, если нет льняной, можно шерстяную, серого цвета. Будем осваивать технику народного промысла. Без этих материалов ваш ребенок не сможет выполнить практическую часть задания. Прошу все приготовить»

Я, как мама школьника, уже на прочтении про овсяную солому стала терять связь с реальностью и мысленно думать, как бы наслать «проклятие поносом», чтобы детям завтра не пришлось все это нести в школу. Однако, оказалось, что это первоапрельская шутка 😊

Учитель решила разрядить, так сказать, обстановку. Хотя, я думаю, что многие из тех, кто прочтет статью, хотя бы раз в жизни в девять вечера узнавали, что к утру нужны шишки, три листочка березы, моток капронового шнура и пластилин именно зеленого цвета. Ну или какой-то подобный набор, собрать который в наше время в городской квартире ночью – просто не реально.

Благодаря этой истории я решила написать о пользе шуток, и о том почему важно не терять связь со своим внутренним ребенком никогда.

Итак, преимущества от того, что вы обладаете чувством юмора, в контакте с внутренним ребенком и любите посмеяться, и/или пошутить:

• Юмор – это мощный защитный механизм, инструмент адаптации. Юмор можно использовать, например, в сложных переговорах для того, чтобы разрядить обстановку, снизить накал, перехватить инициативу. Кроме того, при помощи юмора избежать конфликта в диалоге, или использовать его как аргумент, в ситуации, когда вам важно привлечь на свою сторону союзников.
• Смех помогает на гормональном уровне снижать стресс. Как говорится минута смеха – продлевает жизнь на час. Слышали такое? Ведь именно смех – снижает уровень кортизола и адреналина, а также способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья».
• Смех повышает иммунитет. Искренний смех укрепляет организм, так как смеющийся человек, с легкостью относящийся к жизни – меньше болеет.
• Там, где есть юмор и смех, в семье, в отношениях – меньше сложностей и конфликтов. Смех, как инструмент, даже – как цемент, он скрепляет отношения. Ведь это же так здорово, когда у пары, у семьи – есть свои, понятные только им шутки и истории, над которыми можно посмеяться. Вы когда в последний раз смеялись всей семьей, так, чтобы до колик и слез?
• Юмор – развивает креатив. Это способность смотреть на мир – глазами ребенка, не критиковать идеи сразу, а дать им возможность ожить. Любопытство и открытость новому — основа для творчества и профессионального роста.

Помните, что иногда одна удачная шутка может создать настроение на весь день. Сохраняйте и берегите своего внутреннего ребенка, не бойтесь дурачится и выглядеть смешными и нелепыми, ведь эти искренние проявления – полезны! Практикуйте самоиронию. Умение посмеяться над собой — признак силы, а не слабости.

Всех с праздником, днем смеха. А вы пошутили сегодня? Расскажите в комментарии как 😊

Автор: Белянская Юлия Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru