Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как жить после развода.
- Развод - одно из самых распространённых явлений среди молодых женщин в наше время.
Это процесс, который сопровождается сильным эмоциональным переживанием. Это взаимные обвинения, упрёки и попытки переложить ответственность на другого.
- Но важно помнить: в сложившейся ситуации виноваты вы оба. И не стоит перекладывать всё на кого-то одного, ведь последствия этого решения в первую очередь отразятся на детях.
Не принимайте решений на эмоциях
На развод не стоит решаться сгоряча. Такое решение нужно принимать тогда, когда эмоции уже улеглись.
- Но у молодых людей это часто не получается. На волне переживаний они решаются на окончательный разрыв, портят отношения друг с другом, подключают родственников, знакомых, и каждый тянет окружающих на свою сторону. Начинаются взаимные упрёки.
Остановитесь. Если решение уже принято, прекратите взаимные обвинения.
Первое правило после развода: ответственность
Приняв решение о разводе, вы берёте на себя ответственность - за себя, за детей, которые остались с вами, а возможно, и за родителей.
Ответственность - это осознание того, что именно вы теперь главное лицо, которое будет организовывать жизнь детей, родителей и свою собственную.
Готовы ли вы к этому?
Состояние после развода
После периода противостояния и у вас, и у бывшего супруга наступит состояние апатии и опустошённости. И это может усиливаться тем, что люди, которые были на вашей стороне, тоже начнут вас осуждать.
Осуждение может прийти от семьи. От братьев, сестёр, родителей, родственников. Осуждение может быть и на работе, и даже от просто знакомых. Всё это будет давить на ваше эмоциональное состояние.
Нужно иметь мужество, чтобы всё это перенести. Затяжное негативное состояние может перейти в длительное напряжение, которое снижает возможности вашего организма.
Ваше внутреннее состояние неизбежно отразится и на тех, за кого вы взяли ответственность. - на детях и родителях.
Поэтому, пожалуйста, контролируйте своё состояние.
Помните: вы пошли на этот шаг. Даже если решение было принято неосознанно, теперь пришло время осознать происходящее и взять ответственность на себя.
- Не топчитесь на месте, не застревайте в отрицательных эмоциях.
Включайте разум: практические шаги
Когда вы осознали своё состояние - садитесь и думайте о конкретных вещах.
1. Стабильный доход
Какой доход вы можете иметь? Вам необходима постоянная работа, чтобы содержать детей, себя и, возможно, своих родителей.
Теперь вы принимаете решения самостоятельно, и от качества этих решений зависит и судьба ваших детей, и, возможно, ваших родителей.
2. Вложение в себя
Помимо стабильной деятельности, приносящей доход, помните: у вас появилось свободное время.
Как его использовать? Первое и главное - это вложение в себя. Часть свободного времени направляйте на то, чтобы освоить новую специальность или новый вид деятельности.
3. Новые связи
После развода вам нужно выстроить новые связи. Они бывают нескольких типов.
Полезные и нужные связи - это контакты со специалистами: с адвокатом, с людьми, которые могут помочь в поиске работы или в решении важных вопросов.
Вы не обязаны становиться с ними близкими друзьями, но проявляйте к ним внимание: поздравляйте с праздниками, звоните, желайте хорошего настроения.
Просто периодически напоминайте о себе. Чтобы, когда вы обратитесь с настоящей просьбой, вам не отказали.
Связи-наставники - это люди, чьим опытом вы можете воспользоваться. Если у вас возникла жизненная ситуация, которую вы сами не в состоянии решить, обратитесь к тем, кто уже прошёл через подобное и может рассказать, как справился.
Самое интересное - такие наставники могут быть совершенно разного возраста. Иногда это человек старше вас, уже прошедший этот путь.
Иногда - ровесник. А в XXI веке подсказку может дать и более молодой человек: молодые люди часто видят ситуацию свежим взглядом и могут подсказать направление.
4. Будьте интересны для окружающих
Чтобы выстраивать такие связи, вы должны быть интересны для других. Что это значит? Это высокий жизненный тонус, который отражается на вашем лице, на вашей походке, на манере поведения.
- Тщательно следите за своей одеждой и внешним видом.
Вы ещё молодая женщина. Помните, что со временем вы можете найти нового партнёра. Но не ищите его целенаправленно - привлекайте внимание своими новыми достоинствами.
А новые достоинства - это уверенность в себе, постоянная деятельность, постоянное развитие. Всё это отразится на вашем лице, поведении и даже на вашей речи и способе выражения мыслей.
Позитивная сторона развода
До сих пор речь шла в основном о сложных переживаниях после развода. Но в разводе есть и позитивная сторона. Какая? У вас появилась свобода.
Свобода - это возможность самостоятельно принимать решения. И, что самое главное, свобода - это свобода времени. Время в XXI веке считается настоящей роскошью. Умейте пользоваться этим временем правильно.
Уделяйте время собственному развитию. Уделяйте время своему ребёнку - станьте ему другом. Не читайте нотации, а сопереживайте вместе с ним и начинайте новую жизнь вместе.
Например, ваш ребёнок пошёл в школу и начал учиться правописанию - учитесь вместе с ним.
Правописание - это развитие мелкой моторики, а мелкая моторика увеличивает гибкость и подвижность мышления.
Радуйтесь тому, чему радуется ваш ребёнок, потому что радость раскрывает эмоции, запускает движение энергии, и это очень важно.
Читайте книги
И напоследок: в любое свободное время читайте книги. Но не всё подряд.
Первая книга, которую стоит прочитать, - «Сестра Керри» Теодора Драйзера. На примере собственной сестры автор показал последствия развода и то, как она выходила из этого состояния.
Эта книга способна очень сильно поддержать. И морально, и интеллектуально.
Ваша жизнь продолжается, и вся она ещё впереди. Воспользуйтесь этим.