Ваш Организм — это вам не игрушка, он сам себе и хирург, и психотерапевт, пока вы ему не мешаете. Думаете, нас спасают таблетки, гомеопатия (которая память воды), гипноз и эти вот приборы с непонятными лучами? А вот хрен вам. Сам, родимый, справляется!
Потому что если бы не процессы воспаления, регенерации и иммунитет — мы бы давно сгинули как вид, ещё при динозаврах. Кости после перелома? Срастаются сами, даже если ты их просто палкой примотал. Инфекцию продыхал — переболел. Камни из почек и желчного пузыря выходят сами, хоть и с матом, но выходят. А иногда даже опухоли берут и рассасываются, назло онкологам, без всякого вмешательства. Медицина тут стоит и аплодирует стоя.
То же самое с нашей кукухой. Психика — штука живучая. Навалилась тяжелая травма, а она? Она перерабатывает. Тут в ход идут древние механизмы: забывание (официальный термин — «ну нафиг это помнить»), защиты всякие: рационализация («ну и хрен с ним, зато опыт»), компенсация («не вышло в одном, стану королём в другом»), гиперкомпенсация («меня унизили? я теперь бог!»), фантазирование, регрессия («всё, я младенец, пусть меня пожалеют»), плюс переключение внимания, смена убеждений и ценностей. Короче, психика жонглирует этими штуками, чтобы выжить. А еще смехотерапия.
Но. (Это важное «но»). Природа — дама с чувством юмора. Она несовершенна. Не всегда эти процессы самолечения включаются вовремя. Если сломало так, что кость наружу — сам уже не срастется. Тут выезжает тяжелая артиллерия: хирургия, травматология, терапия и онкология.
Так и с головой. Если тревога накрыла так, что не дышать, или депрессия прибила к дивану намертво — тут одними защитами «а я не я и хата не моя» не обойтись. Нужна помощь другого человека. Лучше, если это специалист. Психиатр — это не страшно, это как травматолог для души, только без гипса.
Главное уяснить: да, организм и психика лечат себя сами. Это база. Но их возможности — это не бездонная бочка, а скорее такой мощный, но ограниченный ресурс. И когда он на пределе — включается медицина и психология. И это не слабость, это просто подстраховка от природы, которую она забыла в инструкцию приложить)