Впереди выходные, поэтому в пятницу особенно хочется позитива 😊
Но у психики есть особенность: ей проще концентрироваться на негативных моментах. Так устроено эволюцией — мозг запрограммирован так, что пропустить радость — не смертельно, а пропустить угрозу — опасно.
Есть старая китайская поговорка:
«Мы внимательно подсчитываем несчастья, а благословения принимаем почти бездумно».
Но мы вполне можем натренировать своё внимание к хорошему.
Попробуйте сегодня замечать как можно больше приятных событий, какими бы маленькими и незначительными они ни казались. Например ⬇️
✔️ вкусный чай или кофе,
✔️ улыбка ребенка,
✔️ минутка общения с хорошим человеком,
✔️ хорошая погода,
✔️ нашли место для парковки.
Этой способностью — замечать хорошее в мелочах — обладают счастливые и успешные люди.
Вот признайтесь честно: вы когда-нибудь встречали успешного и счастливого пессимиста?
Думаю, вряд ли.
Потому что здоровый оптимизм заряжает силой и позволяет контролировать собственные эмоции. А пессимизм лишает сил и воли, и тогда настроение начинает управлять вашими действиями.
Мы страдаем не столько от плохого, сколько от того, что перестаём замечать хорошее.
Предлагаю эту пятницу сделать счастливым днём.
