В очередной раз слышу, как вы выполняете практики благодарности из популярных книжек - проговариваете или прописываете благодарности тому, кого ненавидите или на кого обижены или кому просто не можете выразить благодарность. Давайте разберемся, к чему это приводит. Начну я с простого примера. Представьте, что вы идете по улице, к вам подбегает кто-то, намеренно жестоко избивает и убегает. А вы встаете, отряхиваетесь, достаете бумажку и начинаете писать "Я благодарю за то, что ты меня избил и сделал сильнее!..." Ситуация длилась 1 минуту, закончилась, теперь внимание вопрос: сколько раз вам нужно написать слова благодарности, чтобы окончательно забыть эту ситуацию, потому что она даже на вашу жизнь никак не повлияла (надо только подождать пока синяки пройдут)? На деле же, если начать благодарить, происходит следующее: - вы вспоминаете ситуацию, погружаетесь в чувства - ваше тело начинает напрягаться, сжиматься - вы говорите: это нормально, я благодарю обидчика - ваше подсознание в шоке: