Всем привет.
У меня уже как год проблема со здоровьем.
Врачи поставили диагноз артериальная гипертензия. Давление бывает зашкаливает серьезно. Сильно немеют кисти и ноги.
Ходить в этом году с учетом еще и сильного гололеда в моем городе было очень тяжело.
Это следствие не только возраста, но и не правильного образа жизни и множества стрессов, которые были в моей жизни за последний год.
Сейчас в моей жизни более-менее стабилизировалось и я начинаю, а в некоторых моментах и продолжаю заниматься своим здоровьем.
Я уже второй год занимаюсь ходьбой.
Не просто ходьбой как мы все обычно это делаем, а с достижением определенных целей.
У нас на работе периодически проводят спортивные мероприятия, посвященные ходьбе, бегу, лыжам и велопоездкам. Каждый сезон посвящен достижению каких-либо целей.
Я уже 11 лет работаю в этой организации и все время отбрехивался от участия в подобные мероприятиях ссылаясь на то, что это удел молодых или тех, кто занимается этим профессионально.
Но два года назад все изменилось.
Ко мне обратилась моя коллега, которая участвовала в подобных мероприятиях с просьбой о помощи. У нее не корректно работало приложение для учета физической активности. Оно позволяет учитывать темп и скорость ходьбы, бега и т.д. и еще сохраняет трек движения.
Я вызвался помочь, поставил это приложение себе на телефон и начал разбираться.
Не буду вдаваться в подробности, но у меня процесс хождения и учета параметров вызвал интерес. Как раз уже как месяц проходил один из спортивных проектов.
Я решил вписаться в участие и получая данные от приложения я понял, что оказывается, что я хожу очень много.
И изучая приложение я понял, что оно еще и как спортивная социальная сеть, где участники публикуют свои результаты.
Я начал публиковать свои результаты и начал получать обратную связь, в том числе и от достаточно именитых в сфере бега и ходьбы участников.
Соответственно стал обрастать друзьями из этого сообщества из разных регионов.
Это и мои коллеги и просто люди, увлеченные спортом.
Кроме такой мотивации, я еще получил задор от конкуренции в мероприятии, мне стало хотеться обогнать своих коллег в рейтингах. Я стал прикладывать больше усилий чтобы стать первым.
Мотивация была очень сильной, и я начал заниматься с гантелями, начал пробовать бегать и даже встал на лыжи.
И да я в 2024 году стал первым по своей области по ходьбе.
До сих пор я занимаю 10 место по своей организации, но уже по всей России.
2025 год начался хорошо, и даже я успел получить очередную грамоту за достижения, но с конца мая у меня начались сильные приступы.
Описывать как меня буквально прижимало к земле я не буду, но скажу, что ходьба мне помогала.
Буквально сажусь в транспорт, там болтанка. И у меня начинаются приступы, меня трясет, бросает в пот и т.д. У меня было ощущение что я сейчас сдохну. Простите за скудность речи.
Но когда я выползал из автобуса и начал расхаживаться мне становилось лучше и приступ проходил.
Из-за моего недоверия к врачам я не стал сразу обращаться.
Но идти к ним пришлось так как у нас на работе была обязательная медкомиссия.
Прием у терапевта, анализы показали причину моих приступов.
Начались хождения по больницам и пришлось купить игрушку для взрослых …
Начал принимать таблетки, от которых мне становилось не очень хорошо.
Уже почти год я чувствую себя не очень хорошо, но я знаю, что если я снова вернусь к ходьбе, то я снова начну чувствовать себя хорошо.
Конечно только ходьбой я не исправлю ситуацию, поэтому в рамках своего эксперимента я и буду рассказывать, как я решаю свою проблему.
Кстати, один из моих коллег недавно прошел 100 км за день.
В прошлом году у меня была цель пройти 30, но хватило сил только на 27 буду стараться повторить тот же маршрут и увеличить показатели.
И да за все время ходьбы что удалось зафиксировать я прошел 3652 километра.
Бывали случаи что отрубался телефон или забывал включать приложение так что по факту пройдено больше.
Приложение, кстати, называется Simpla.
Сейчас на улице уже почти сошел снег и можно гулять больше.
В рабочие дни я делаю три прогулки. От дома до работы, в обед от работы до дома и обратно и вечером с работы домой.
Ранее еще дополнительно вечером гулял, но пока еще грязно и лужи буду ходить по такому маршруту. Расстояние примерно 6 километров. Станет теплее и подсохнет грязь буду ходить старыми маршрутами и там за день я смогу до 12-15 км проходить в рабочие дни.
А может и больше все будет еще зависит от условий двух ходовых проектов, которые начнутся в июне и продлятся четыре месяца.
Если честно, когда я создавал этот блог хотел публиковать посты в стиле постов популярного в Livejournal сообщества “Один мой день” где его участники рассказывают, как провели свой день.
Ну иногда я буду писать такие истории из своей жизни как сейчас или же что-то другое.
На этом пока все. Завтра постараюсь написать в правильном видею