Мы чувствуем потерю почвы под ногами. Но что, если эта опора всегда с нами? Прямо здесь — в нашем теле. В рамках прямого эфира мы будем искать и находить точки устойчивости не в мыслях, а в телесных ощущениях. 🎙 В прямом эфире с психологом Сергеем Богута мы поговорим о том: 🔸 Почему в стрессе мы «улетаем» в голову и как быстро вернуться в «здесь и сейчас». 🔸Простые телесные техники для моментального успокоения нервной системы. 🔸Как через дыхание и движение создать ощущение фундамента и безопасности. ⏰ 🛎 6 апреля в 13:00 мск 👉 Эфир пройдет в сообществе ВКонтакте института «Интеграция»
В периоды тревоги и неопределенности наш ум мечется в поисках ответов, которые найти невозможно. Мы чувствуем потерю почвы под ногами. Но что, если эта опора всегда с нами? Прямо здесь — в нашем теле.
В рамках прямого эфира мы будем искать и находить точки устойчивости не в мыслях, а в телесных ощущениях.
🎙 В прямом эфире с психологом Сергеем Богута мы поговорим о том:
🔸 Почему в стрессе мы «улетаем» в голову и как быстро вернуться в «здесь и сейчас».
🔸Простые телесные техники для моментального успокоения нервной системы.
🔸Как через дыхание и движение создать ощущение фундамента и безопасности.
⏰ 🛎 6 апреля в 13:00 мск
👉 Эфир пройдет в сообществе ВКонтакте института «Интеграция»
