«Я знаю, что надо делать, но хочу совсем другого», «Я разрываюсь между обязанностями и желаниями», «Мне кажется, что если выберу одно, то потеряю другое» - слышу я от клиентов, которые живут в состоянии вечного выбора между тем, что правильно, и тем, что хочется.
В этой статье я хочу разобрать внутренний конфликт между долгом и желанием на примере метафоры осла, которого тянут в разные стороны два погонщика - один на восток, другой на запад.
Внутренний конфликт между надо и хочу на примере ослика между двух погонщиков
Человек, который застрял между надо и хочу, похож на осла, которого с двух сторон тянут два сильных погонщика.
- Первого погонщика зовут «Надо»: он появился очень давно. В детстве его голосом говорили родители, учителя и другие значимые взрослые. «Надо делать уроки» и «Надо быть хорошим», «Надо слушаться старших» и «Надо не подводить семью». Голос твердый, строгий и без вариантов и компромиссов;
- Второго погонщика зовут «Хочу»: он появился позже. Сначала тихо шептал: «А может, мороженого?» и «А может, не идти в школу?» и «А может, погулять?», потом голос стал громче и настойчивее. Он говорит о радости, свободе и о том, что жизнь одна и тратить ее на одно «надо» глупо;
- Осел стоит между ними и не может шагнуть: потому что если он пойдет за «Надо», «Хочу» будет кричать: «Ты предаешь себя! Ты проживешь чужую жизнь! Ты умрешь несчастным!», а если он пойдет за «Хочу», «Надо» закричит: «Ты эгоист! Ты подведешь всех! Тебя никто не будет уважать!»;
- Осел слушает их обоих и верит обоим: ему кажется, что оба правы, что «Надо» действительно важно и без него не будет стабильности, уважения и чувства выполненного долга, а «Хочу» действительно нужно, потому что без него не будет радости, огня и ощущения, что ты живешь, а не существуешь;
- Самое страшное, что осла никто не отпустит: погонщики не договорятся, они вечно будут тянуть каждый в свою сторону и если осел не выберет сам, он так и останется стоять на месте. Копыта сотрутся, спина согнется, но с места он не сдвинется, потому что двигаться в две стороны одновременно невозможно;
- Осел придумал ловушку для себя: он решил, что если он не выберет никого, то и не ошибется и если он останется стоять, то и не потеряет. Он не замечает, что стояние это уже потеря времени, сил и жизни, которая проходит мимо, пока он слушает двух кричащих погонщиков;
- Иногда осел делает маленький шаг: пробует пойти за «Хочу» - покупает себе что-то радостное, отказывается от лишней работы и проводит вечер с друзьями, но «Надо» тут же дергает за веревку так сильно, что осел отлетает назад или наоборот - идет за «Надо», делает скучное, но нужное дело, а «Хочу» впивается зубами в веревку;
- Иллюзия, что можно угодить обоим: осел пытается найти компромисс немного туда, немного сюда, но компромисс между «надо» и «хочу» часто превращается в «надо, но через силу» или «хочу, но с чувством вины». Он не делает счастливым ни того, ни другого и главное он не делает счастливым самого осла.
Я, как психолог, в работе с таким осликом между двух погонщиков выступаю в роли того, кто приходит и говорит: «Остановитесь оба» чтобы создать тишину, в которой человек впервые слышит себя, не «Надо» и не «Хочу», а что-то третье - свое глубинное.
В терапии мы не выбираем между долгом и желанием. Мы исследуем, откуда взялись эти погонщики. Чей голос стоит за «надо»? И чей за «хочу»?, а потом, когда тишина наступает, мы учимся делать шаги не в сторону крика, а в сторону спокойной внутренней уверенности. Иногда это совпадает с «надо», иногда с «хочу», а иногда это третий путь, о котором осел даже не догадывался.
Чей голос громче внутри вас - «Надо» или «Хочу»? И чей из них на самом деле не ваш?
Автор: Мария Колчанова Станиславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru